Trápí tě úzkost? Buší ti srdce a myšlenky se honí hlavou? Přečti si manuál pro přežití s úzkostí! Zjisti, co to je, jak ovlivňuje tělo a mozek, a objev tipy a triky, které ti pomůžou ji zkrotit. Od cvičení a jógy po dýchací techniky, úzkostnou krabičku a správné jídlo. Nauč se říkat ne a eliminuj toxické lidi. Získej kontrolu nad úzkostí a žij klidnější život.
Jak přežít s úzkostí: Průvodce pro klidnou mysl Read More »
Trápí vás špatná nálada? Objevte 10 potravin, které vám pomohou zlepšit psychickou pohodu a cítit se lépe. Od zelené zeleniny po hořkou čokoládu – zjistěte, jak strava ovlivňuje váš mozek a náladu. Důležité tipy pro zdravou stravu a klidnější mysl. Nezapomeňte, při vážných problémech vyhledejte lékaře!
Jídlo jako lék na duši: 10 potravin pro lepší náladu a klidnější mysl Read More »
Homocystein: Nenápadný hráč, který může škodit vašim cévám. Zjistěte, co je vysoká hladina homocysteinu, proč je nebezpečná, co ji zvyšuje a jak ji snížit pomocí stravy a životního stylu. Kdy je vhodné vyhledat lékaře? Prevence kardiovaskulárních problémů.
Homocystein: Záhadný faktor, co škodí cévám? Read More »