Objevte sílu všímavosti a žijte klidnější život! Naučte se jednoduché techniky pro každý den: vědomé jezení, relaxační procházky a odbourání stresu v práci. Všímavost – klíč k pohodě a přítomnému okamžiku.
Všímavost v každodenním životě: Malé kroky k větší pohodě Read More »
Šeptanda o lepších časech dávno minulých? Nahlédněte pod pokličku „zlaté éry“ a zjistěte, co skrývá minulost. Psychologie nám pomáhá pochopit nejen sebe, ale i ty, co žili před námi. Hledáte klid v každodenním shonu? Objevte sílu všímavosti a malé krůčky k pohodě. A co má tuberkulóza společného s psychologií? Nahlédněte do psychických dopadů této nemoci.
Tuberkulóza: Nemoc, co nezmizela z mapy světa Read More »
Objevte MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction): vědecky podložený program pro snížení stresu, úzkosti a zlepšení spánku. Naučte se meditaci, jógu a všímavost pro klidnější a vyrovnanější život.
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) program Read More »
Krize se nevyhýbá nikomu. Terapie nabízí bezpečný prostor pro zvládání emocí a myšlenek. Naučte se techniky mindfulness, KBT a emoční regulaci. Kdy vyhledat odbornou pomoc?
Techniky pro zvládání krize během terapie Read More »