zdraví **Kategorie:** * Zdraví a wellness * Psychologie * Stres a úzkost * Životní styl * Sebepéče * Hormonální systém * Prevence nemocí

Stres zná každý! Přečtěte si, jak funguje osa HPA (hypotalamo-hypofýzo-adrenální osa), co dělá s vaším tělem a jak ji ovlivnit, abyste stres zvládali lépe. Tipy pro relaxaci, spánek, stravu a pohyb.