Trápí vás negativní myšlenky? Naučte se, jak přeprogramovat mysl a zbavit se destruktivních vzorců chování. Objevte 3 klíčové otázky pro mentální rozcvičku a lepší život. Získejte kontrolu nad svými myšlenkami!
Poznejte 10 kognitivních zkreslení, která vedou k úzkostem a depresím. Naučte se rozpoznat zveličování, zobecňování, čtení myšlenek, minimalizaci, perfekcionismus a další negativní myšlenkové vzorce a zjistěte, jak je překonat pro lepší duševní pohodu.
Myšlenky, které ničí duši: 10 zkreslení, která vedou k úzkosti a depresi Read More »
Máte v hlavě kritického nájemníka? Odhalte 4 signály, že vám vnitřní hlas ničí život, a naučte se ho umlčet. Zjistěte, jak zobecňování, personalizace, mentální filtr a polarizace ovlivňují vaše psychické zdraví a jak s nimi bojovat.
Tichý sabotér: 4 signály, že ti tvůj vnitřní hlas ničí život (a jak ho umlčet) Read More »
Máte pocit, že se vám nedaří? Zjistěte, jak Kognitivně Behaviorální Terapie (KBT) pomáhá identifikovat a měnit negativní myšlenkové vzorce. Naučte se rozpoznat zkreslené myšlení a techniku přerámování pro lepší psychickou pohodu.
Identifikace a změna myšlenkových vzorců (KBT přístup) Read More »
Co jsou předsudky a stereotypy a jak vznikají? Článek zkoumá kořeny předsudků, od dětství po strach z neznámého, a nabízí praktické tipy, jak s nimi bojovat a budovat otevřenou mysl. Zjistěte, jak osobní zkušenost a tolerance mohou změnit váš pohled na svět.
Předsudky a stereotypy: Jak vznikají a jak s nimi bojovat Read More »
Zjistěte, jak rozpoznat a zvrátit zkreslené myšlení, které vám brání v prožívání šťastného života. Článek odhaluje druhy kognitivního zkreslení a nabízí praktické otázky pro zpochybnění negativních myšlenek. Bojujte s lžemi vlastní mysli a získejte kontrolu nad svým životem.
Když hlava lže: Jak rozpoznat a zvrátit zkreslené myšlení Read More »