Co jsou fobie? Fobie je silná, neadekvátní reakce na předmět, situaci nebo aktivitu. Může to být strach z hmyzu, výšek, tmavých míst, jízdy v autě, veřejného mluvení nebo kontaktu s lidmi. Fobie můžou být velmi závažné a mohou člověka omezovat v jeho schopnosti plně si užívat života. Jak se vyrovnat s fobiemi? Vyrovnání se s […]
Jak se vyrovnat s fobiemi a jak je léčit? Read More »
Klíčové principy komunikace v manželství Komunikace v manželství je základním kamenem úspěšného vztahu. Abyste dosáhli harmonie a spokojenosti ve svém vztahu, musíte se naučit komunikovat efektivně. Existuje několik základních principů, které je třeba dodržovat, abyste vybudovali trvalou a silnou vazbu. Poslouchejte druhého Nejdůležitějším principem komunikace v manželství je naslouchání. Poslouchejte svého partnera s plnou pozorností
Jaké jsou základní principy komunikace v manželství? Read More »
Co je to suicidální chování? Suicidální chování je jakékoli chování, které může vést k sebevraždě. Mezi příklady patří pokus o sebevraždu, vyhrožování sebevraždou nebo sebepoškozování. U dětí a adolescentů se vyskytuje suicidální chování častěji než u dospělých. Co způsobuje suicidální chování? Existuje řada faktorů, které mohou vyvolat suicidální chování u dětí a adolescentů. Patří mezi
Suicidální chování v dětském a adolescentním věku Read More »
Jak rozpoznat první známky ztráty naděje Život může být plný naděje a optimismu, ale i tak se nám může stát, že nám naděje postupně ubývá. Pro někoho může být ztráta naděje postupná a mohou si ještě delší dobu nevšimnout, že jí ubývá. Pro jiné může být proces rychlejší a mohou si být vědomi toho, co
Jak rozpoznat první známky ztráty naděje Read More »
Lauren se svěřuje s bojem se sociální úzkostí a depresemi, které jí zásadně ovlivňovaly život. Přečtěte si její příběh o cestě k psychoterapeutovi, užívání léků a podpoře blízkých. Zjistěte, jak se vyrovnává s hyperventilací, nízkým sebevědomím a negativním vnímáním sebe sama. Nechte se inspirovat jejím vzkazem pro ty, kteří se potýkají s podobnými problémy.
Když úzkost dusí: Lauren se svěřuje s cestou zpět k sobě Read More »
Co je mindfulness? Mindfulness je technika meditační pozornosti s cílem zlepšit fyzické a psychické zdraví. Spočívá v uvědomování si vlastních myšlenek a pocitů a jejich vnímání s ohledem jako na něčí nezaujatý pozorovatel. Mindfulness aktivuje vnímání okamžitého okolí a dává příležitost k propojení se sebou samým a okolím. Jak mindfulness pomáhá při léčbě poruch nálad?
Výhody mindfulnessu při léčbě poruch nálad Read More »
Jak budovat trvalé vztahy Vztahy, ať už jsou to přátelství, romantické vztahy nebo partnerské, jsou velmi důležité pro naše štěstí a zdraví. Trvalé vztahy mohou být obtížné budovat, ale mohou také přinášet úžasnou radost. Porozumění tomu, jak budovat trvalé vztahy, může vám pomoci vybudovat si silné, trvalé vztahy, které jsou důležité pro každého. Vytváření důvěry
Jak budovat trvalé vztahy Read More »