Červenec 2023

Jak bojovat s depresí a úzkostí: 7 tipů a triků pro vytváření pozitivní myšlenky

Emoční zdraví /

1. Naučte se techniky relaxace Relaxace je klíčovou součástí boje s depresí a úzkostí. Existuje mnoho technik, které mohou pomoci uvolnit napětí a příznaky úzkosti. Prospěšné je například udělat si krátkou meditaci, provádět dechová cvičení, jógu nebo masáže. Je důležité alespoň jednou denně najít chvíli času pro relaxaci. 2. Řešte stres a trápení Řešení stresu […]

Jak bojovat s depresí a úzkostí: 7 tipů a triků pro vytváření pozitivní myšlenky Read More »

9 výhod analytické psychoterapie

Typy psychoterapie /

Co je analytická psychoterapie? Analytická psychoterapie je psychoterapeutická technika, která se zaměřuje na odstranění duševního trápení a zlepšení psychického zdraví člověka. Používá se k léčbě duševních poruch, úzkostí, deprese a dalších psychických stavů. Je založena na spolupráci mezi pacientem a psychoterapeutem. Výhody analytické psychoterapie Pomáhá zmírnit stres, úzkost a depresi Umožňuje pacientovi získat lepší pochopení

9 výhod analytické psychoterapie Read More »