Co je kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je psychoterapeutický přístup, který se zaměřuje na změnu chování a myšlení. Cílem KBT je pomoci lidem zvládat duševní poruchy a dosáhnout dlouhodobého zdraví. KBT vychází z teorie, že naše myšlení ovlivňuje naše chování a pocity. KBT je založena na kognitivním výzkumu, který se zabývá studiemi vědomí, […]
Kognitivní behaviorální terapie a duševní poruchy Read More »
Co je psychoterapie? Psychoterapie je léčebný proces, kterým lékaři a terapeuti pomáhají lidem zmírňovat psychické problémy a zlepšovat jejich zdraví a kvalitu života. Cílem je umožnit lidem lépe rozumět jejich myšlenkám, pocitům a chování, aby mohli zvýšit svou sebedůvěru a řešit problémy a vytvořit si kvalitnější a produktivnější život. Jak najít správného psychoterapeuta? Hledání správného
Jak mohu najít psychoterapeuta? Read More »
Co jsou účinné cíle pro váš vztah? Vztahy jsou složité a neexistuje jednotný přístup, který by fungoval pro každý pár. Přesto jsou účinné cíle, které vám pomohou dosáhnout uspokojení a trvalého vztahu. Jak dosáhnout uspokojení sebe i svého partnera? Pro získání uspokojení je důležité znát svou osobnost, potřeby i tu svého partnera. Je třeba naplánovat
Účinné cíle pro váš vztah: jak dosáhnout uspokojení sebe i svého partnera Read More »
Jak se vyhnout chronické úzkosti během léčby poruchy nálad Léčba poruchy nálad může být pro některé lidi náročná, zejména když se k ní přidruží chronická úzkost. Přestože se úzkostné stavy často vyskytují u lidí trpících poruchami nálad, existuje několik způsobů, jak je snížit nebo vyhnout se jim. Následující tipy jsou užitečné pro lidi trpící poruchami
Jak se vyhnout chronické úzkosti během léčby poruchy nálad Read More »
Hnutí malých škol, známé také jako Iniciativa malých škol, ve Spojených státech amerických zastává názor, že mnohé střední školy jsou příliš velké a měly by být reorganizovány na menší, autonomní školy s maximálně 400 studenty a optimálně pod 200. Mnoho soukromých škol s méně než 200 zaměstnanci sdílí designové prvky, které čerpají z výhod organizací
Co jsou psychosomatické poruchy? Psychosomatické poruchy jsou stavy, kdy se naše psychické stavy projevují v tělesném stavu. Jsou to fyzické symptomy, které mají příčinu v našich myšlenkách, pocitech a vlivem našeho životního stylu. Tyto poruchy mohou zahrnovat: Úzkost Deprese Stres Bolest hlavy Nespavost Žaludeční problémy Migrény Jaké jsou příčiny psychosomatických poruch? Příčiny psychosomatických poruch se
Charakteristika psychosomatických poruch Read More »
Jaká jsou náklady na psychoterapii? Vyplatit se psychoterapie vyžaduje občas obrovskou finanční investici. Každý terapeut se liší v ceně, takže se může cítit, jako byste se potáceli v temnotě, když se snažíte odhadnout, kolik to všechno bude stát. Předtím, než začnete investovat do terapie, je důležité získat přesnou představu o tom, co vás bude stát.
Jaké jsou náklady na psychoterapii? Read More »
Co jsou projektivní testy? Projektivní testy jsou psychologické testy, které slouží k odhalení skrytého motivace a psychického stavu člověka. Jsou založeny na principu interpretace, kdy význam odpovědí je interpretován a vyvozováno z nich závěry. Tyto testy často využívají obrázky a scénáře, aby pomohly respondentům vyjádřit své myšlenky a pocity. Princip projektivních testů Princip projektivních testů
Projektivní testy: Jaký je princip, přehled a dělení? Read More »
Jednodimenzionální dotazníky a inventáře psychosomatiky a alexithymie Psychosomatika je oblast medicíny, která se zabývá vztahem mezi duševními a fyzickými stavy člověka. Alexithymie je psychologický termín, který označuje schopnost člověka pochopit a popsat své emoce. Psychosomatika a alexithymie se často využívají k měření a diagnostice psychologických stavů. Existují řada dotazníků a inventářů, které jsou používány k
1. Vytvářejte zdravou každodenní rutinu Každý z nás má svůj vlastní rytmus, ale abychom mohli překonat depresi, musíme se naučit vyvážit svou denní rutinu. Začněte ráno cvičením nebo procházkou venku. Dále se snažte udělat pravidelný jídelníček, který bude obsahovat zdravé potraviny. Udržujte si svůj spánek a relaxujte. Pravidelné cvičení a dostatek spánku jsou klíčem k
Depresivní stavy odstranit: 10 tipů, jak využít všechny své příležitosti Read More »