Jak obnovit optimistický vztah? 10 tipů Každý vztah je jedinečný a nikdy není jednoduché udržet si optimistický vztah, ale existuje několik tipů, které Vám pomohou ve Vašem vztahu zůstat optimističtí. Zde jsou 10 tipy, které Vám pomůžou obnovit optimistický vztah: Tip 1: Důvěřujte si navzájem Klíčem k obnovení optimistického vztahu je důvěra. Pokud nemáte důvěru […]
Tipy, které Vám pomůžou obnovit optimistický vztah Read More »
Co je to kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je psychoterapeutická metoda, která se zaměřuje na to, jak člověk myslí (kognitivní) a jak se chová (behaviorální) a jak se změnit. KBT je založena na vědeckých poznatcích a je popsána jako efektivní léčba pro mnoho psychických problémů. 7 Výhod Kognitivní behaviorální terapie KBT může pomoci
7 výhod kognitivní behaviorální terapie Read More »
Jak se vyrovnat s traumatem převzetým od rodičů? Pro mnohé lidi je těžké vyrovnat se s traumatem, které převzali od svých rodičů. Nejen, že se cítí zranitelní a ohromeni, ale také se obávají, že se jim to stane znovu. Tímto článkem vám poskytneme návod na to, jak se s tímto traumatem vypořádat a začít žít
Jak vyrovnat se s traumatem převzetým od rodičů? Read More »
Vytváření otevřeného a ochotného prostředí Pro vytváření otevřeného a ochotného prostředí komunikace s psychoterapeutem je velmi důležité zapojit se do procesu. Vyhněte se všemu, co by mohlo být rušivé, jako jsou rušivé prostředí, časové omezení atd. Je také důležité, abyste se cítili bezpečně a svobodně mluvit s terapeutem. Ujistěte se, že máte dostatek času, abyste
Jak mohu zlepšit svou schopnost komunikovat s psychoterapeutem? Read More »
Úzkost postihuje mnoho z nás. Jak podpořit blízkého, který se s ní potýká? Naslouchejte bez souzení, vyhýbejte se frázím, respektujte jeho hranice a v případě potřeby nabídněte pomoc s vyhledáním odborníka. Nezapomínejte ani na sebe, vaše pohoda je klíčová. I malá podpora může znamenat velký rozdíl.
Jak podpořit blízkého, který trpí úzkostí? Read More »
Kroky k úspěšnému znovuzískání sebeúcty Poruchy osobnosti mohou mít devastující účinky na sebeúctu. S tím, jak sebeúcta klesá, může se zdát, že je těžší ji znovu získat. Existuje však několik kroků, které mohou být provedeny pro úspěšné znovuzískání sebeúcty. Začněte s pozitivním myšlením Pozitivní myšlení může být skvělým začátkem pro proces znovuzískání sebeúcty. Začněte si
Kroky k úspěšnému znovuzískání sebeúcty pro poruchy osobnosti Read More »
Co je Gestalt terapie? Gestalt terapie je psychoterapeutická metoda, která vychází z pozorování a uvědomění si jednotlivých částí života, které se následně propojí do jednoho celku. Cílem této terapie je naučit pacienta, jak přijímat a vyjadřovat své potřeby, cíle a touhy, což může vést k většímu štěstí a spokojenosti. Jak Gestalt terapie může pomoci s
Jak se naučit větší spokojenosti a štěstí s Gestalt psychoterapií Read More »
Co je porucha osobnosti? Porucha osobnosti je psychické onemocnění, které se projevuje silnými, vytrvalými změnami v myšlení, prožívání a chování, které jsou neadekvátní vzhledem k kontextu. Porucha osobnosti může být často zdrojem závažných problémů ve vztazích, v práci nebo ve škole a může vést k duševnímu utrpení. Učinění naléhavých kroků 1. Získání pomoci Nejdůležitějším krokem
Učinění naléhavých kroků v případě poruch osobnosti Read More »
Co je seberegulace? Seberegulace znamená schopnost člověka zvládat své emoce, myšlenky a chování a udržet si kontrolu v obtížných situacích. Je to přirozená schopnost člověka, kterou je možné vyvinout a rozvíjet. Seberegulace pomáhá lidem vyrovnat se s problémy, které vyplývají z traumatických zážitků, a prožívat jejich emoce bezpečným a kontrolovaným způsobem. Konkrétní příběh seberegulace po
Konkrétní příběh seberegulace po traumatickém zážitku? Read More »
Co je to učební prostředí? Učební prostředí je místo, kde se učí. To může být ve škole, ve vzdělávacím centru nebo doma. Učební prostředí se může skládat z následujících prvků: Učební materiály Učební techniky Učební cíle Učební metody Jak učební prostředí ovlivňuje výsledky? Učební prostředí může mít vliv na to, jak úspěšně se studenti učí.