V životě se občas stane, že se cítíme tak nějak divně. Jako by nás něco tížilo, ale neumíme to pojmenovat. Nebo naopak, víme přesně, co nás trápí, ale nevíme, jak s tím naložit. A víte co? To je úplně normální. Jsme lidi, ne roboti. A občas, když nám teče do bot, potřebujeme se na chvilku zastavit a podívat se, co se vlastně děje.
Když se hlava zamotá: Co je to vlastně psychopatologie?
Psychopatologie, to zní tak strašidelně, že? Ale nebojte se, není to nic, čeho byste se měli bát. Je to vlastně jen věda, která se zabývá tím, co se děje v naší hlavě, když se nám nedaří tak, jak bychom chtěli. Zkoumá, proč se cítíme úzkostně, proč nás trápí deprese, nebo proč se nám zdá, že nám hlava neustále běží na plné obrátky.
Proč je dobré o tom vědět víc?
Protože čím víc víme, tím lépe se nám daří zvládat životní trable. Představte si, že vás bolí zub. Asi nepůjdete na internet hledat rady, jak si ho sami vyvrtat. Půjdete k zubaři, protože víte, že on se v tom vyzná a dokáže vám pomoct. S psychickými problémy je to podobné. Čím dřív si uvědomíme, že potřebujeme pomoc, tím dřív se můžeme cítit lépe.
Mýty a omyly kolem duševního zdraví
Kolikrát jste už slyšeli, že „to si jen vymýšlíš“ nebo „vezmi se do práce a bude to dobrý“? Bohužel, kolem duševního zdraví koluje spousta mýtů a omylů, které nám brání v tom, abychom se k sobě chovali s respektem a laskavostí. Pojďme si některé z nich vyvrátit:
Mýtus č. 1: Duševní problémy se týkají jen slabých jedinců.
Nesmysl! Duševní problémy se můžou týkat kohokoliv, bez ohledu na věk, pohlaví, vzdělání nebo sociální postavení. Jsou to nemoci jako každé jiné a nemají nic společného se slabostí charakteru.
Mýtus č. 2: Když máš duševní problémy, jsi blázen.
Další nesmysl! Mít duševní problémy neznamená být blázen. Znamená to jen, že potřebuješ pomoc. Stejně jako když máš chřipku, potřebuješ si odpočinout a léčit se.
Kam se obrátit, když je ouvej?
Nejste v tom sami. Existuje spousta míst, kam se můžete obrátit, když se necítíte dobře. Můžete se svěřit kamarádce, partnerovi, rodině, nebo se obrátit na odborníka. Důležité je vědět, že existuje pomoc a že si ji zasloužíte. A víte co? Někdy stačí jen si s někým popovídat a už je líp. Protože sdílená bolest je poloviční bolest.