Co je to úzkost? Úzkost je přirozená reakce na stresující situace. Je to reakce na nebezpečí nebo potenciální škodu. Může se projevovat jako strach, úzkost, nebo obojí. Úzkost trvá delší dobu a může mít za následek zhoršení fyzického i psychického zdraví. 10 způsobů, jak se s úzkostí vyrovnat jednou provždy 1. Ujasněte si svou úzkost […]
10 Způsobů, jak se s úzkostí vyrovnat jednou provždy Read More »
Co je to úzkost? Úzkost je přirozená reakce na stres, která může být způsobena fyzickou nebo psychickou situací. Úzkost může být užitečná, pokud vás upozorní na potenciální nebezpečí nebo vás motivuje ke změnám. Je to však obtížné, když se ustálí a začne vás ovládat. Příznaky úzkosti Příznaky úzkosti se mohou lišit od osoby k osobě.
5 Příznaků úzkosti, které byste měli znát Read More »
Co je to porucha příjmu potravy? Porucha příjmů potravy je psychická porucha, která se projevuje vyhýbáním se jídlu nebo nevhodným stravováním. Postižení trpí přísnými stravovacími omezeními, která mohou vést k vážným zdravotním problémům. Jde o vážné onemocnění, které vyžaduje léčbu. Příznaky poruchy příjmu potravy Příznaky poruchy příjmu potravy mohou zahrnovat: Vyhýbání se jídlu Užívání léků,
Co je to porucha příjmu potravy? Read More »
Co jsou panické záchvaty? Panické záchvaty jsou akutní stavy úzkosti, které se vyznačují silnou úzkostí, zrychlením srdečního tepu, pocením a celkovou duševní nepohodou. Mohou se objevit náhle a bez varování a obvykle trvají déle než 10 minut. Panické záchvaty jsou velmi časté. Podle studie provedené v roce 2015 ve Spojených státech trpí panickými záchvaty více
Kdy by se mělo začít s léčbou panických záchvatů Read More »
Ušetření času pomocí technologií s poruchou osobnosti Při řešení poruchy osobnosti technologie mohou hrát klíčovou roli. Díky moderním technologiím můžeme pracovat naším vlastním tempem, bez nutnosti omezení a s větší produktivitou. Technologie nám umožňuje ušetřit čas a zároveň zlepšit naši kvalitu života a zaměřit se na naše zdraví a pohodu. Výhody technologií při řešení poruchy
Ušetření času pomocí technologií s poruchou osobnosti Read More »
Jak Vytvořit Silné a Odolné Vztahy Udržování silných a odolných vztahů po celou dobu je náročné. Často se stává, že nedostatek komunikace a porozumění mezi lidmi může vést k narušení vztahu. Abyste však mohli vybudovat pevné a odolné vztahy, je třeba podniknout několik kroků. Komunikace Komunikace je klíčem k udržení silných vztahů. Pokud chcete, aby
Jak budovat silné, odolné vztahy Read More »
Co jsou afektivní poruchy – deprese? Afektivní poruchy, často označované jako deprese, jsou diagnostickou skupinou, která se vyznačuje poruchami nálady. Obecně se jedná o psychické onemocnění, které trpí miliony lidí po celém světě. V této části článku se podíváme na etiologii, etiopatogenezi, klinický obraz a léčbu deprese. Etiologie a etiopatogeneze deprese Etiologie deprese zahrnuje kombinaci
Afektivní poruchy – deprese (etiologie, etiopatogeneze, klinický obraz a léčba) Read More »
Co je deprese a jak vzniká po traumatickém zážitku? Deprese je psychický stav, který se může projevovat únavou, ztrátou chuti do života, emočním vypětím, sníženou schopností se soustředit, pocity méněcennosti, smutkem a beznadějí. Deprese po traumatickém zážitku může být vyvolána různými fyzickými, emočními nebo sociálními traumatemi. Jak deprese ovlivňuje psychiku po traumatickém zážitku? Deprese po
Jak vzniká depresivní stav po traumatickém zážitku a jak se s ním vypořádat? Read More »
1. Učte se relaxaci Relaxace je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak se vypořádat s úzkostí. Může vám pomoci uvolnit fyzickou i psychickou napětí a umožnit vám zůstat v přítomnosti. Existuje mnoho různých technik relaxace, jako je například jóga, meditace, dýchací cvičení nebo autogenní trénink. Je důležité trénovat je pravidelně, abyste mohli využít jejich účinky. 2.
7 Kreativních tipů pro vyrovnání se úzkostí Read More »
Jak se vypořádat s traumatem po vyhazovu z práce? Vyhazov je nejen obrovskou profesní ztrátou, ale také výzvou pro naši psychiku. Několik měsíců nebo dokonce let potlačování negativních emocí může vyústit v vyčerpání a depresi. Je to situace, ve které se nachází většina lidí, kteří zažili vyhazov. Jak se v takovém případě vypořádat? 1. Zachovejte
Jak se vypořádat s traumatem po vyhazovu z práce? Read More »