Psychoterapeutické směry

Jak se vyrovnat se stresujícími situacemi pomocí psychoterapie psychodrama?

Psychoterapeutické směry /

Co je psychodrama? Psychodrama je psychoterapeutická metoda vyvinutá psychoanalytikem Jacobem L. Moreno. Jsou zaměřeny na jednotlivce a skupinu, kteří používají dramatické a herecké techniky k řešení problémů, jako je stres. Cílem je pomoci lidem lépe pochopit sebe a své chování v různých situacích. Jak psychodrama pomáhá při stresu? Psychodrama pomáhá lidem zvládat stres ve dvou […]

Jak se vyrovnat se stresujícími situacemi pomocí psychoterapie psychodrama? Read More »

Kognitivní behaviorální terapie a vztahy

Kognitivně behaviorální terapie (KBT) /

Kognitivní behaviorální terapie a vztahy Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je jednou z nejúčinnějších a nejrozšířenějších terapií pro léčbu psychických onemocnění. Používá se při léčbě deprese, úzkosti a dalších psychických poruch. Zajišťuje také, aby se lidé naučili, jak řídit a upravovat své myšlenky, pocity a chování. KBT a vztahy KBT může být použita pro zlepšení vztahů

Kognitivní behaviorální terapie a vztahy Read More »

Jak funguje skupinová kognitivně behaviorální terapie

Kognitivně behaviorální terapie (KBT) /

Jak funguje skupinová kognitivně behaviorální terapie? Skupinová kognitivně behaviorální terapie (CBT) je jednou z nejúčinnějších forem psychoterapie. Jedná se o komplexní a systematickou terapii, která se zaměřuje na to, jak myšlení, chování, emoce a fyzické příznaky působí na sebe navzájem. Cílem terapie je pomoci lidem změnit jejich myšlení, chování a způsob, jakým reagují na určité

Jak funguje skupinová kognitivně behaviorální terapie Read More »

Jak se naučit vyrovnat se se svými emocemi s kognitivně behaviorální terapií

Kognitivně behaviorální terapie (KBT) /

Jak efektivně vyrovnat se se svými emocemi? Všichni se v některém okamžiku svého života setkali s tím, že se nedokážou vyrovnat se svými emocemi. Právě v takových situacích může být kognitivně-behaviorální terapie velmi užitečná. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je moderní, efektivní a komplexní systém psychologických terapií, který pomáhá lidem naučit se zvládat své emoce a chování.

Jak se naučit vyrovnat se se svými emocemi s kognitivně behaviorální terapií Read More »

Proč vyzkoušet kognitivně behaviorální terapii?

Psychoterapeutické směry /

Co je kognitivně behaviorální terapie? Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je psychoterapeutická metoda uznávaná v moderním lékařství. Jde o psychoterapeutický proces, který využívá mentální strategie, aby pomohl lidem změnit své myšlení a chování. Cílem je změnit sebe-sabotáž, destruktivní myšlení a chování, jakož i řešení problémů vyplývajících z úzkostí, deprese a dalších psychických problémů. K čemu je

Proč vyzkoušet kognitivně behaviorální terapii? Read More »

Kognitivně behaviorální techniky – jak se stát psychoterapeutem?

Kognitivně behaviorální terapie (KBT) /

Co jsou kognitivně-behaviorální techniky? Kognitivně-behaviorální terapie (CBT) je psychoterapeutická metoda, která pomáhá lidem změnit svůj postoj k životu a zmírnit jejich duševní nepohodu. Tato technika se dostala do popředí v 70. letech 20. století díky práci kognitivních psychologů, kteří se zaměřili na učení, myšlení a chování. Jde o kombinaci psychologie a behaviorální terapie, aby se

Kognitivně behaviorální techniky – jak se stát psychoterapeutem? Read More »

Gestalt psychoterapie a její přínosy

Gestalt terapie /

Co je Gestalt psychoterapie? Gestalt psychoterapie je terapeutický přístup, který vychází z Gestalt filozofie, která se zaměřuje na to, jak jsou lidé schopni si uvědomit, učit se a měnit své chování. Gestalt psychoterapie se také zaměřuje na to, jak vnímáme okolní svět a jak se přizpůsobujeme změnám. Hlavním cílem je rozvíjet vnitřní sebepoznání a učit

Gestalt psychoterapie a její přínosy Read More »

Obsese, kompulze a Gestalt psychoterapie

Gestalt terapie /

Obézní lidé a Gestalt psychoterapie Obézní lidé si obvykle přejí zhubnout, ale nemohou dosáhnout svého cíle. Není to vina jejich vůle nebo snahy, ale problém spočívá v tom, že nevědí, jak se vypořádat se svými emočními potřebami a příčinami, které vedou k obezitě. Gestalt psychoterapie je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak obézní lidé mohou získat

Obsese, kompulze a Gestalt psychoterapie Read More »

Kognitivní behaviorální terapie a její účinnost

Kognitivně behaviorální terapie (KBT) /

Co je kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je psychoterapeutický přístup, který se zaměřuje na změnu myšlení a chování. Tento typ terapie se zaměřuje na to, co člověk dělá a myslí, aby pochopil, proč se tak chová a jakým způsobem to ovlivňuje jeho náladu a chování. KBT je jedním z nejčastěji používaných přístupů k

Kognitivní behaviorální terapie a její účinnost Read More »

Jak pracovat s panickou atakou v kognitivně behaviorální terapii?

Kognitivně behaviorální terapie (KBT) /

Co je panická úzkost a jak ji léčit? Panická úzkost je formou úzkosti, která se projevuje náhlou a velmi intenzivní úzkostí. Může se projevovat tělesnými příznaky, jako je bolest na hrudi, pocení, třes, bušení srdce nebo dušnost. Panická úzkost může také způsobit úzkost, strach, zmatenost, depresi a pocity bezmoci. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je jednou z

Jak pracovat s panickou atakou v kognitivně behaviorální terapii? Read More »