Atopický ekzém. Už jen to slovo dokáže člověka pořádně znervóznit, že? Představa nekonečného svědění, zarudlé kůže a neustálého boje. Někdo to zažívá jen občas, jiný s tím žije prakticky permanentně. A je to fakt zkouška nervů. Jako když vás někdo dráždí peříčkem, ale vy se nemůžete poškrábat. No, znáte to.
Co se skrývá za tím úporným svěděním?
Ekzém, odborně atopická dermatitida, není jen tak nějaká kožní vyrážka. Je to komplexní záležitost, kde hrají roli geny, prostředí, imunitní systém a bůhví co ještě. Prostě taková skládačka, kde se občas něco pokazí. A když se to pokazí, kůže nám to dává setsakra znát.
Když kůže křičí o pomoc
Ne nadarmo se říká, že kůže je zrcadlem duše. Ekzém se často zhoršuje ve stresových situacích. Jako by nám tělo říkalo: „Hele, zpomal, naložili jsme si toho na bedra až moc!“ Někdy pomůže si to uvědomit a trochu ubrat plyn. Třeba jen na chvíli. Zkusit se nadechnout a říct si, že svět se nezboří, když se na chvilku zastavíme.
Jak s ekzémem vyjít po dobrém?
Žádný zázračný lék, co by ekzém lusknutím prstů odstranil, bohužel neexistuje. Ale to neznamená, že se s ním nedá žít. Důležité je najít si svůj vlastní recept. Co na mě funguje? Co mi uleví od svědění? Je to běh na dlouhou trať, ale stojí za to.
Co může pomoct?
Hydratace, hydratace a ještě jednou hydratace. Promazávat, promazávat, promazávat. Kůže, která je dostatečně hydratovaná, je méně náchylná k svědění a podráždění. Zkuste se vyhnout dráždivým látkám v kosmetice a pracích prostředcích. A taky si dejte pozor na to, co jíte. Někdy můžou být spouštěčem ekzému i potraviny. No a v neposlední řadě, nestresujte se. Vím, že se to lehko řekne, ale zkuste si najít aktivity, které vám pomáhají relaxovat a vypnout. Třeba procházka v přírodě, jóga, nebo i obyčejné čtení knížky. Důležité je, aby to bylo něco, co vás baví a uvolňuje.
Ekzém je prevít. Ale s trochou trpělivosti a péče se dá zkrotit. Nenechte si ho zkazit život. Jste silnější, než si myslíte.