Možná se vám už někdy stalo, že jste se po náročném dni v práci, plném schůzek a rozhovorů, těšili jen na to, až si zalezete domů a v klidu si přečtete knížku. Nebo jste si všimli, že na večírcích sice rádi prohodíte pár slov, ale po hodině už cítíte, že potřebujete pauzu. Pokud se v tom poznáváte, možná jste introvert. Ale introvert nejste jen jeden. Víte, že existuje hned několik typů?
Introvert nejste jen jeden: Odhalte svůj typ a pochopte sami sebe i své blízké
Každý introvert je jiný a projevuje se jinak. Někdo miluje společnost úzkého kruhu přátel, jiný preferuje samotu s dobrou knihou a další se raději schová za hradbou svých myšlenek. Psycholog Jonathan Cheek přišel s teorií, která rozlišuje hned čtyři různé typy introvertů. A věřte mi, stojí to za to je poznat. Pochopíte tak nejen sami sebe, ale i své blízké.
Sociální introvert: Společenský samotář
Tenhle typ je možná pro okolí největší záhadou. Sociální introverti totiž nejsou stydliví a nemají problém se bavit s lidmi. Dokonce si to i užívají! Ale má to háček. Po nějaké době se cítí vyčerpaní a potřebují si dobít baterky o samotě. Mají pár blízkých přátel, se kterými se cítí dobře a v jejichž společnosti se dokážou uvolnit. Někdy se dokonce tváří jako extroverti, ale nenechte se zmást – po náročném večírku s nimi potřebují ticho a klid.
Přemýšlivý introvert: Ve vlastním světě
Tenhle typ se rád ztrácí ve vlastních myšlenkách. Často sní s otevřenýma očima a okolí ho může vnímat jako odtažitého. Přemýšliví introverti jsou velmi introspektivní a silně prožívají své emoce. Někdy je pro ostatní těžké s nimi navázat kontakt, protože mají originální způsob myšlení a raději si užívají své myšlenky, než aby je složitě vysvětlovali ostatním.
Úzkostný introvert: Schovaný před světem
Tenhle typ introverta touží po samotě, i když je obklopený přáteli. Nové a velké společnosti mu způsobují nepříjemné pocity a po každém setkání se vrací k rozebírání svého chování. Co jsem řekl? Udělal jsem něco špatně? Co jsem měl říct jinak? V extrémních případech se může z této averze k sociálním situacím vyvinout i sociální fobie. Pokud se vám při pouhé představě na setkání s lidmi rozbuší srdce, třesete se a máte nevolnost, je čas vyhledat pomoc. Nejde jen o stydlivost.
Zdrženlivý introvert: Klid a rutina nadevše
Tenhle typ je opatrný a nerad se pouští do změn. Cítí se nepříjemně, když je tlačený do rychlých rozhodnutí, zvlášť v sociálních situacích. Rád si vše dopředu naplánuje a na schůzku se v klidu připraví. Nejraději ale relaxuje o samotě – sleduje oblíbené seriály, čte knížky nebo cvičí jógu. Miluje rutinu a ranní vstávání ho stojí hodně sil.
Tak co, našli jste se v některém z těchto typů? Nebo jste spíš ambivert, balancující mezi introverzí a extraverzí? Ať už jste kdekoli na této škále, je důležité znát sám sebe. Usnadní vám to komunikaci s ostatními a zlepší vaše vztahy. Tak co, sdílejte tenhle článek s kamarádem introvertem a zjistěte, jaký je typ!
Zdroje:
Cheek, J. M. (2014). *Personal communication*.
Cheek, J. M., et al. (2014). *New insights into introversion: A focus on the anxious introvert*.
Grimes, T., et al. (2011). *Thinking too much: The role of ruminative thought in social anxiety*.
National Institute of Mental Health. (n.d.). *Social anxiety disorder: More than just shyness*.
World Heritage Encyclopedia. (n.d.). *Introversion*.