„`html
Už jste se někdy přistihli, že jste koupili něco, co jste vlastně vůbec nepotřebovali? Nebo že jste v hádce řekli něco, čeho jste okamžitě litovali? Vítejte v klubu. Emoce s námi totiž hrají takovou malou hru, a my ani nevíme, že jsme v ní.
Jak emoce ovlivňují naše rozhodování?
Asi to nikoho nepřekvapí, ale emoce mají na naše rozhodování obrovský vliv. A to i v situacích, kdy se snažíme být naprosto racionální. Vzpomeňte si, kolikrát jste se rozhodli pro něco na základě „pocitu“ nebo „intuice“. A kolikrát to vyšlo? A kolikrát jste si zpětně řekli: „Proč jsem to sakra udělal/a?!“
Emoce jako zkratky
Evolučně se emoce vyvinuly jako rychlé reakce na podněty z okolí. Jsou to takové zkratky v našem mozku. Místo abychom složitě analyzovali situaci, „jen“ cítíme strach, radost nebo smutek, a podle toho jednáme. Problém nastává, když se tyto zkratky začnou plést do rozhodování, které by mělo být založené na rozumu a faktech. Třeba u nákupu auta nebo výběru nového bydlení.
Vliv stresu a úzkosti
Stres a úzkost jsou jako takové turbodmychadlo pro naše emoce. V takových situacích máme tendenci jednat impulzivně a často dělát špatná rozhodnutí. Snažíme se totiž co nejrychleji zbavit nepříjemného pocitu, a proto volíme první řešení, které se nám nabízí, bez ohledu na jeho dlouhodobé důsledky. Znáte to, když jste ve stresu a sáhnete po tabulce čokolády? No, je to to samé, jen v bledě modrém, akorát třeba s daleko většími následky.
Jak se nenechat ovládnout emocemi?
No, jednoduché to není. Ale existuje pár triků. Především si uvědomte, že emoce existují a že na vás působí. Zkuste se zastavit a zamyslet, než uděláte nějaké zásadní rozhodnutí. Proč se cítím tak, jak se cítím? Co mě k tomuto rozhodnutí vede? A opravdu je to to nejlepší řešení?
Praktické tipy pro emočně inteligentní rozhodování
Někdy pomůže promluvit si o tom s někým, komu důvěřujete. Nebo si sepište pro a proti. Nebojte se dát si čas na rozmyšlenou. A hlavně – buďte k sobě laskaví. Všichni děláme chyby. A i když se rozhodnete špatně, neznamená to, že jste selhali. Znamená to jen, že jste se něco naučili. A to je k nezaplacení.
„`