„`html
Všichni jsme to zažili. Dítě, které se naoko bezdůvodně rozčílí, trucuje, nebo se stáhne do sebe a nechce s námi mluvit. V tu chvíli je snadné podlehnout vlastní frustraci a reagovat podrážděně. Ale co když existuje lepší cesta? Co když bychom se na emoce dětí mohli podívat jako na složitý jazyk, který se teprve učí ovládat?
Jak rozumět emocím dětí a pomoci jim s nimi?
Emocím se občas říká, že jsou jako počasí. Přicházejí a odcházejí, a ať už se nám líbí nebo ne, nemáme šanci je zastavit. Můžeme se ale naučit, jak se v nich orientovat a jak s nimi pracovat. U dětí to platí dvojnásob, protože se s těmito pocity teprve seznamují.
Základní emoce a co nám říkají
Rozlišujeme několik základních emocí, které jsou univerzální a projevují se u všech lidí bez ohledu na kulturu. Patří mezi ně radost, smutek, strach, hněv a překvapení. Každá z nich má svůj význam a důvod, proč ji prožíváme. Radost nás motivuje k opakování příjemných aktivit, smutek nám pomáhá zpracovat ztrátu, strach nás chrání před nebezpečím, hněv nás upozorňuje na nespravedlnost a překvapení nás nutí rychle reagovat na nové situace.
Když se emoce vymknou kontrole
Někdy se stane, že emoce dítě zaplaví a ono se nedokáže ovládat. Může křičet, plakat, házet věcmi nebo se uzavřít do sebe. V takové situaci je nejdůležitější zachovat klid a nereagovat podrážděně. Dítě potřebuje cítit, že je přijímáno i se svými silnými emocemi. Pomozte mu pojmenovat to, co prožívá. „Vidím, že jsi hodně naštvaný, protože…“ Tím mu dáte najevo, že mu rozumíte a že je v pořádku cítit to, co cítí.
Jak rozvíjet emoční inteligenci
Emoční inteligence je schopnost rozumět vlastním emocím i emocím druhých, a umět s nimi pracovat. Je to dovednost, kterou se dá rozvíjet po celý život. U dětí je důležité podporovat jejich schopnost vyjadřovat emoce, učit je, jak se s nimi vyrovnávat, a dávat jim prostor pro empatii. Ptejte se jich, jak se cítí, povídejte si o tom, co prožívají postavy v knížkách a filmech, a učte je rozeznávat emoce u druhých.
Nezapomínejte, že emoce jsou přirozenou součástí života a že se s nimi učíme celý život. Mějte trpělivost a buďte pro děti oporou, když se v tomto složitém světě pocitů teprve orientují. Protože, jak se říká, trpělivost růže přináší. A v tomto případě, možná i klidnější rodinnou atmosféru.
„`