V pohádkách to vypadá jednoduše. Princezna uprchne z věže, čarodějnice zůstane v prachu a je konec. Ale život není pohádka. I když se Rapunzel dostane na svobodu, ty šrámy, které jí zanechala toxická „matka“, jen tak nezmizí. Uzdravování se z nefunkční rodiny bolí jako čert. I když se odstěhuješ, najdeš si nový domov, ten náklad, ta emocionální bagáž, to prostě neseš s sebou. Navždy?
Jizvy toxické výchovy: 6 následků, které si neseme celý život
Vyrůstat v rodině, kde si člověk nemůže být jistý ničím, to se prostě vryje pod kůži. Jaké stopy to zanechá? Pojďme se na to podívat, jo?
1. Úzkosti jako nevítaný společník
Lidé, kteří vyrůstají v toxickém prostředí, mají větší pravděpodobnost, že se u nich rozvine nějaká forma úzkostné poruchy. Výzkumy ukazují, že soustavná vystavenost toxickému rodičovství zvyšuje riziko vzniku generalizované úzkostné poruchy, a to bez ohledu na věk. Pamatuju si, jak jsem jako malá holka měla neustálý strach, abych nerozzlobila mámu. Byla jsem hrozně nešikovná, pořád jsem něco shazovala, zakopávala… Kolikrát jsem rozlila šťávu a snažila se to uklidit potají, jen aby si toho nevšimla.
Někdy to vyšlo, jindy ne. A když se to provalilo… ta její zlost se mi zarývala do srdce jako trny. Jednou jsem si ošklivě rozsekla nohu o hračku a bála jsem se jít za dědou, aby mě neošetřil, že bude na mě křičet jako máma. Vím, že by to neudělal, ale ten strach tam prostě byl. Všude jsem viděla tu máminu zlost.
2. PTSD, postrach z minulosti
Čím víc zneužívající rodiče jsou – ať už emocionálně, nebo fyzicky –, tím větší je pravděpodobnost, že člověk bude trpět posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Neustálý strach, že se něco stane, nutí člověka být ve střehu, a to vede k chronické úzkosti, vracení se vzpomínek na zneužívání, emočnímu otupění a neschopnosti vidět budoucnost, protože se bojí, že nemůže uniknout současnému nebezpečí.
3. Sebekritika jako denní chleba
Pokud jste vysoce citliví, pak jste pravděpodobně obětovali své sebevědomí pro lásku. Rodiče, kteří dávají lásku podmíněně, nutí své děti cítit se, jako by si lásku nezasloužily. Proto se snaží neustále dokazovat. Udělají chybu? Hned se obviňují a kritizují. A proč to dělají? Protože doufají, že když se zlepší, rodiče se k nim začnou chovat lépe.
Já jsem workoholička. Bohužel to není jenom o vášni. Část důvodu, proč se tak snažím a věnuju práci tolik úsilí, je, že v hloubi duše pořád chci, aby na mě byli rodiče pyšní. Nějak si myslím, že když dosáhnu všech svých snů, sblíží nás to. Není to úplně špatně, ale… Jak blízko je vlastně dost blízko? Chceme se mít rádi víc, ale pořád je to takový tanec po špičkách.
4. Zdravotní problémy na obzoru
Studie ukazují, že lidé, kteří vyrůstali v nefunkčních vztazích, mají vyšší riziko vzniku srdečních problémů. A chronický stres, který zažíváte kvůli toxickému rodičovství, může ovlivnit i váš imunitní systém. Neustálé hádky a neshody v blízkých vztazích oslabují imunitu. Čím víc napětí a zneužívání děti zažívají, tím je pravděpodobnější, že onemocní.
5. Neumím říct ne, protože moje hranice nikoho nezajímaly
V nefunkční domácnosti hranice neexistují. Jsou překračovány denně. A pokud jste vyrůstali s narcistickým nebo alkoholickým rodičem, platí to dvojnásob. Možná na vás rodiče neustále spoléhali a očekávali, že se o všechno postaráte, nebo nerespektovali vaši individualitu, protože vás viděli jenom jako svůj produkt. Je těžké říct ne, když nemáte kontrolu nad svým životem.
6. Nejistá vazba a problémy ve vztazích
Vyrůstání s toxickými rodiči může vést k tomu, že budete hledat útěchu a lásku jinde, nebo se budete bát vztahů kvůli problémům s důvěrou. Nejistá vazba existuje ve dvou formách: úzkostná a vyhýbavá. Úzkostná vazba znamená, že se člověk na někoho silně upne a má pocit, že si musí neustále dokazovat svou hodnotu. Vyhýbavá vazba naopak znamená, že se člověk stane soběstačným a odmítá na někom záviset. Vyrůstání s toxickými rodiči ovlivňuje to, jaké vztahy si vytváříte.
Poznáváte se v tom? Nenechte se tím srazit. Uzdravení je možné. A pokud máte pocit, že na to sami nestačíte, nebojte se vyhledat pomoc. Stojí to za to. A pamatujte, nejste v tom sami!