Deprese… slovo, které slyšíme čím dál častěji. Ale rozumíme mu opravdu? Víte, jak moc ovlivňuje život člověka, který se s ní potýká? Není to jen špatná nálada. Je to hluboký zásah do všech oblastí života – práce, vztahů, rodiny, zdraví. A co je na tom nejhorší? Že nás nutí dělat věci, které ostatní nechápou. Věci, které vypadají divně, sobecky, lhostejně. Ale za nimi se skrývá jen bolest a bezmoc.
Když deprese mluví: Co si lidé neuvědomují, že dělám, protože mi není dobře
Společnost se sice o duševních nemocech učí, ale stigma je pořád silné. Proto často zažíváme nespravedlivé hodnocení. Možná se v následujících bodech poznáte i vy. Nebojte se, nejste v tom sami.
„Jen chce pozornost!“… Ne, jen potřebuji pochopení
Lidé si myslí, že se snažíte upoutat pozornost. Ale pravda je jinde. Toužíte po tom, aby někdo pochopil, co se s vámi děje. Chcete, aby někdo viděl tu bolest, kterou se snažíte skrýt. Jenže jak to vysvětlit, když slova selhávají?
Hrubost a mlčení: Ne, jen vyčerpání
Přestanete se stýkat s přáteli, mluvit s rodinou. Vypadá to jako hrubost. Ale ve skutečnosti nemáte energii na to, abyste se s kýmkoli bavili. Cítíte se méněcenní a unavení. Společnost je pro vás spíš zátěží než radostí.
Smysl pro humor? Ztracen v mlze
Obviňují vás, že už nemáte smysl pro humor. Ale není to tak, že byste se neuměli smát. Jen je pro vás nesmírně těžké se vyjádřit, projevit jakoukoli emoci. Cítíte se jako v mlze, kde i ty nejjednodušší pocity jsou zakryté.
Jídlo jako nepřítel: Moc, nebo málo
Blízcí se začínají obávat, že máte problém s jídlem. Nechápou, že vaše stravovací návyky se změnily kvůli depresi. Buď jíte moc, nebo naopak vůbec nic. Žádný střed. Jen extrémy, které odrážejí vnitřní chaos.
V vztahu prázdnota: Ne, jen deprese
Partner si myslí, že vás už nepřitahuje. Neuvědomuje si, že deprese snižuje sexuální touhu a způsobuje pocit prázdnoty. Není to o něm. Je to o boji s vlastním tělem a myslí.
Mobil jako štít: Ne, jen únik
Na společenských akcích používáte mobil jako únik. Lidé to vnímají jako neslušnost. Ale netuší, že je to váš „štít“ před nucenou interakcí. Před tlakem, který nezvládáte.
Přecitlivělost? Ne, jen hluboké prožívání
Říkají vám, že jste přecitlivělí, že všechno moc prožíváte. Ale necítíte to tak. Jen vnímáte věci hlouběji. Deprese zesiluje pocity a obnažuje křehkost.
Netflix a sociální sítě: Ne, jen rozptýlení
Myslí si, že jste unavení, protože se díváte na Netflix celé noci nebo trávíte čas na sociálních sítích. Ale pravda je taková, že raději zůstanete vzhůru celou noc a budete se rozptylovat, než abyste byli pohlceni destruktivními myšlenkami. Únik je jediná cesta, jak přežít.
Ostrá slova: Ne, jen bezmoc
Urazí se, když na ně vyjedete nebo se chováte hrubě. Nechápou vaše trápení a vidí vaše chování jako dětinské a nezralé. Ale vy se po chvíli cítíte provinile. Vířivka emocí a sebekritiky.
Závislost na fikci: Ne, jen realita je příliš krutá
Mají vás za fanouška filmů, knížek nebo seriálů. Ale vy je používáte jako prostředek úniku. Svět fantazie je bezpečnější než krutá realita.
Zanedbávání? Ne, jen úsilí je nad mé síly
Myslí si, že jste se na sebe vykašlali. Ale udržovat hygienu a dobře se oblékat je pro vás obrovská námaha. Takže chodíte v tom, co jste našli na zemi. I to je vítězství, i to je boj.
Zrušené plány: Ne, jen strach ze zklamání
Přátelé si myslí, že je ignorujete, protože rušíte plány na poslední chvíli. Ale hluboko uvnitř je chcete vidět. Jen si myslíte, že je lepší být sám. A že je zklamete.
Perfekcionismus? Ne, jen touha po ocenění
Myslí si, že jste perfekcionisté, když děláte něco důležitého. Ale ve skutečnosti jen chcete, aby vás ostatní ocenili, abyste se cítili lépe. Jediné, co vám dává deprese, je neustálá potřeba validace.
Nezodpovědnost? Ne, jen boj o každé ráno
Profesoři si myslí, že jste nezodpovědní studenti, protože neodevzdáváte úkoly včas a nemáte nejlepší známky. Nechápou, že se snažíte vůbec dostat do třídy. A i když to zvládnete, myšlenky vám nedovolí se soustředit.
Lenost? Ne, jen nedostatek energie
Myslí si, že jste líní, protože pořád spíte a nemáte žádnou energii na to, abyste dělali domácí práce. Ale každá aktivita je pro vás maraton.
Špatný den? Ne, jen pilulka není všemocná
Myslí si, že máte špatný den, protože jste si zapomněli vzít pilulku. Ale vaše antidepresiva nejsou kouzelné pilulky štěstí, které vyřeší všechny vaše problémy. Jsou jen berličkou v nekonečném boji.
Deprese je mnohem častější, než si myslíte. A ti, kteří s ní bojují, to nemají vůbec jednoduché. Je to duševní nemoc, kterou byste neměli brát na lehkou váhu. Může zničit životy. Je to nelítostná nemoc, která vám nedá žádnou slevu. Naštěstí se dosáhlo pokroku a společnost si toho začíná být vědoma. Co dalšího děláte kvůli depresi, a lidé si to neuvědomují? Podělte se o své zkušenosti v komentářích níže.