Hele, znáš to, občas se stane, že kamarád prostě není úplně ve své kůži. Ne že by vyloženě naříkal, ale něco je jinak. Je to těžký odhadnout, co se děje, protože lidi umí dost dobře schovávat, co se jim honí hlavou. Ale naštěstí existujou signály, který můžou napovědět, že se s tvým kámošem něco děje a třeba by potřeboval pomoc. Dneska se podíváme na osm takových věcí, který by tě měly trochu znervóznit.
Když kamarád není ve své kůži: 8 signálů, které by vás měly znepokojit
Ještě než se do toho pustíme, důležitá věc: tohle je jenom pro info, jo? Rozhodně to neber jako diagnózu nebo radu od doktora. Když máš fakt pocit, že je něco špatně, tak se neboj obrátit na odborníka.
1. Najednou se ti vyhýbá
Dřív jste si psali každej den, volali si, a teď nic? Zprávy bez odpovědi, hovory ignorovaný? Ne že by se na tebe zlobil, to bys poznal. Tohle může bejt známka toho, že se s něčím pere. Třeba se uzavírá do sebe, protože mu není dobře.
Izolace je bohužel častý symptom deprese. Kámoš může sedět doma v tichosti a přemejšlet o všem možným, co ho trápí. I když se ti zdá, že tvoje snaha je marná, zkoušej se s ním dál bavit a ukazovat mu, že ti na něm záleží. I maličkosti můžou pomoct mu zlepšit den, i když to na sobě nedá znát.
2. Ztratil zájem o to, co ho dřív bavilo
Pozveš ho do jeho oblíbený hospody, na fotbal nebo na koncert kapely, kterou dřív zbožňoval, a on nic? Žádná reakce, žádný nadšení? Říká se tomu apatie a je to další častý příznak deprese.
Apatie může vypadat jako obyčejná náladovost nebo lenost, ale má to i vědecký vysvětlení! V mozku máme systém, kterej řídí motivaci a odměny. Pohání ho chemikálie dopamin. Čím míň dopaminu ti v týhle části mozku koluje, tím víc jsi apatickej. Je důležitý si uvědomit, že apatie a deprese nejsou to samý, i když se často objevujou společně.
Takže jestli si toho všimneš u kamaráda, nesuď ho a neber si to osobně. Může to bejt signál, že se děje něco vážnějšího, a deprese je jedna z nejčastějších příčin.
3. Má výbuchy emocí
Hodně lidí s depresí je víc podrážděných než normálně. Což bohužel může vést k emočním výbuchům a neopodstatněnýmu vzteku.
Podle odborníků se podrážděnost projevuje jako symptom deprese častěji u mužů, protože mají tendenci v sobě emoce dusit. Samozřejmě, že se to netýká jenom chlapů, podrážděnost se může objevit i u žen, který trpí depresí. Ale obecně, pokud si u svýho kámoše všimneš, že je poslední dobou víc nervózní než obvykle, buď na pozoru.
4. Změnil se mu apetit
Změny v chuti k jídlu jsou taky častým příznakem deprese. Může to jít oběma směry. Buď kamarád jí míň než obvykle, nebo naopak, pořád se něčím cpe.
Obojí je způsobený stresem, kterej se při depresi v mozku drží. Dlouhodobý stres obvykle vede od ztráty chuti k jídlu k přejídání. Takže pokud si u kamaráda všimneš náhlý změny v jídelních návycích, může to bejt další signál, že něco není v pořádku.
5. Jeho tělo mluví smutkem
Tělo dokáže prozradit emoce, který se snažíme schovat. Dlouhodobý smutek je častým projevem deprese, takže pokud si všimneš, že kámoš má delší dobu skleslý ramena, kouká do země a celkově vypadá, jakoby ho něco tížilo, může to bejt znamení, že se něco děje.
6. Jednou je až moc veselý, jindy zase moc tichý
Začal se tvůj kamarád chovat veseleji než obvykle? Nebo naopak, je víc tichej než normálně? Obojí může bejt příznakem deprese.
Lidi s depresí mají tendenci schovávat svoje emoce na veřejnosti, protože se bojí ukázat, jak se doopravdy cítí. Můžou se chovat vesele a plný energie, aby přesvědčili okolí, že je všechno v pohodě. I když se ve skutečnosti cítí úplně jinak.
Na druhou stranu se lidi s depresí můžou chovat víc potichu, aby vyvážili vnitřní neklid a úzkost. Takže pokud máš kamaráda, kterej je pořád tichej, zamyšlenej a ztracenej v myšlenkách, může se s něčím trápit.
7. Uzavírá se víc než obvykle
Podobně, pokud si všimneš, že kamaráda něco trápí už delší dobu, ale vyhýbá se tomu, aby o tom mluvil, může bejt v depresi.
Může bejt těžký a trapný popsat depresi slovy. Někdy za tím není žádná konkrétní událost, nebo se toho v hlavě děje tolik, že je těžký to nějak srozumitelně pojmenovat. Jindy se člověku nechce o depresi mluvit, protože se pak cítí ještě hůř. Takže pokud kamarád nedokáže vyjádřit svůj dlouhodobý smutek, může bejt v depresi a buď o tom nechce mluvit, nebo neví jak.
8. Prošel si nedávno velkou životní změnou
Podle odborníků můžou životní změny, ať už pozitivní nebo negativní, vyvolat depresi. Může to bejt změna práce, stěhování, rozvod, nebo dokonce i dosažení nějakejch životních cílů. Pokud kamarád prošel nějakou takovou změnou a zdá se, že ho to hodně trápí, může bejt v depresi.
Doufám, že ti tenhle článek pomohl rozpoznat, jestli se tvůj kamarád netrápí s depresí. Všiml sis u někoho z kamarádů podobnejch signálů? Dej nám vědět. Díky za čtení!