Asi to znáte taky. Ten pocit, kdy se vám zdá, že se díváte do zrcadla, ale nevidíte v něm sami sebe. Jako by se vaše „já“ pomalu vytrácelo, ztrácelo barvy. Někdy je to jen špatné období, ale co když je za tím něco víc? Co když je to důsledek toxického vztahu, který vám potichu mění osobnost?
Když láska bolí: 5 znamení, že narcistické týrání změnilo vaši osobnost
Je mi jasné, že tohle téma je citlivé a v žádném případě nechci nikoho diagnostikovat. Berte to spíš jako podnět k zamyšlení. Pokud máte pocit, že se vás nebo někoho z vašich blízkých tohle téma týká, neváhejte vyhledat odbornou pomoc.
1. Místo jistoty přichází věčné přemítání
Dřív jste si věřila a rozhodovala se s lehkostí. Teď nad každou maličkostí trávíte hodiny. Jestli je to správně, jestli to nezkazíte. Pamatujete si na dobu, kdy jste byla rozhodnější a sebevědomější? Tohle může být jedna z prvních stop, že se vaše osobnost mění pod vlivem narcistického týrání. Stáváte se obětí, která se bojí udělat chybu, protože ví, že bude potrestána.
2. Zavíráte se do sebe, i když jste dřív ráda žádala o pomoc
Řešit věci sama? To pro vás dřív nebylo. S kamarádkou u kafe, s mamkou po telefonu, vždycky jste našla někoho, kdo vám poradil nebo aspoň vyslechl. Ale najednou… nic. Jako byste ztratila chuť se komukoliv svěřovat. Možná máte pocit, že vaše problémy nikoho nezajímají. Nebo že se akorát dočkáte zlehčování a kritiky. Zkuste si vzpomenout, kdy se to zlomilo. Co se stalo, že jste se přestala otevírat světu?
3. Hranice? Co to je?
Každý by měl mít své hranice. A umět si je bránit. Třeba tím, že po páté neodpovídáte na e-maily, nebo tím, že někomu řeknete, ať vás neoslovuje zdrobnělinou, kterou nemáte ráda. Jenže co když tyhle hranice někdo neustále překračuje? Co když si z nich dělá legraci a vy už nemáte sílu se ozvat? Zničehonic se vaše dřívější pevné zásady stávají jen neviditelnými čárami, které nikdo nerespektuje. A vy se bojíte říct „ne“.
4. Konstruktivní kritika? Dřív motivace, dneska zbraň
Každý občas potřebuje slyšet, že by něco mohl udělat líp. Ale mezi konstruktivní kritikou a ponižováním je obrovský rozdíl. A narcista ten rozdíl moc dobře zná. Nebojí se vám připomenout všechny vaše chyby, jen aby se cítil lépe. Vzpomínáte si, jak jste dřív zvládala zpětnou vazbu? Brala jste si ji k srdci a snažila se zlepšit. A teď? Stačí malá poznámka a vy se cítíte jako prašivka.
5. Sebevědomí? Kdysi plná nádrž, dneska rezerva
Sebedůvěra je jako sval. Když ji posilujete, roste. Ale když ji neustále vystavujete tlaku a kritice, ochabne. A přesně to se stane, když jste v toxickém vztahu s narcistou. Neustále slyšíte, jak jste neschopná, hloupá a ošklivá. A po čase tomu začnete věřit. Pamatujete si, jak jste dřív zářila? Jak jste si věřila a šla si za svými sny? Kde se to ztratilo?