Vrtíte se? Sem tam si poklepáváte nohou, hrajete si s vlasy nebo žmouláte tužku? Možná si myslíte, že je to jen zlozvyk, ale co když má vrtění hlubší smysl? Co když je to dokonce prospěšné?
Když se vrtíš, žiješ? Vše, co jste o vrtění nevěděli
Vrtění, zdá se, je s námi odpradávna. Ale co to vlastně znamená? Proč to děláme? A může to být dokonce dobré?
Vrtění jako lék?
Možná vás to překvapí, ale výzkum naznačuje, že vrtění může mít i zdravotní benefity! Představa, že s lidmi, kteří se nemohou udržet v klidu, je něco špatně, je tak pasé. Vědci z univerzit v Missouri a Texasu Arlington přišli s fascinujícím objevem: vrtění může být prevencí proti takzvané „nemoci z sezení“. Ano, čtete správně! Vrtění může zlepšovat zdraví vašeho srdce, které dlouhodobé sezení poškozuje. A navíc, lidé, kteří se vrtí, spalují údajně o stovky kalorií více než ti, kteří sedí nehybně! Tomu říkám win-win!
Řeč těla a neposedné ruce
Většina naší komunikace probíhá neverbálně, a velkou roli v tom hrají právě naše ruce. Vrtění může prozradit, jak moc jsme ve stresu. Třeba lidé, kteří si nevědomky mnou ruce, se snaží „uklidnit“, masírují se, aby se zbavili napětí. A pokud někdo „ujíždí“, až se mu ruce třou v takzvaných „teepee rukou“ (ruce sepnuté s propletenými prsty), je to jasný signál, že je něco hodně špatně.
Lhář se vrtí
Už jste si někdy všimli, jak se lidé, co lžou, víc vrtí? Profesor Aldert Vrij potvrdil ve své studii, že škrábání na hlavě, obličeji nebo zápěstí, pohyby nohou a změny polohy při sezení, to všechno jsou signály, že vám někdo neříká pravdu. Takže význam vrtění může být jednoduše lež.
Když se nudím, vrtím se
Když se někdo vrtí, nemusí to hned znamenat to nejhorší. Možná jen sní s otevřenýma očima. Studie z University of Waterloo ukazuje, že vrtění je běžné při nudných činnostech, jako jsou třeba dlouhé přednášky na univerzitě. Lidé dokáží ovládat své nutkání se vrtět, ale jakmile se začnou zahloubávat do vlastních myšlenek, kontrola se vytrácí a začnou se vrtět. Takže pokud vidíte někoho, jak se vrtí, možná se jen těžko soustředí!
Vrtění pro lepší soustředění?
Jak je možné, že vrtění způsobuje zasnění, ale zároveň i soustředění? Jde o to, co vrtění v obou případech spouští – nuda. Pokud sedíte a posloucháte nudnou přednášku, vrtění může vést k zasnění. Ale pokud sedíte a ťukáte do klávesnice u nudné práce, vrtění nohou vám může pomoct se soustředit. Pohybový stimul může nudnou práci zpestřit a udržet vaši pozornost. K tomuto závěru došli i vědci Roland Rotz a Sarah D. Wright ve své studii o ADHD.
Vrtění jako symptom
Vrtění může být také symptomem mentálních poruch, jako jsou ADD, ADHD a OCD. Pro děti s ADD a ADHD funguje vrtění jako náhradní aktivita, která nahrazuje jiné emoce, jako je nuda, hněv nebo frustrace. Podobně si lidé zapalují cigarety nebo žvýkají žvýkačky, aby „upustili páru“. U OCD může obsedantní rovnání kravaty nebo čištění povrchu naznačovat nějaký hlubší problém. Někdy povaha „vrtění“ může odhalit, co tyto lidi stresuje. Například, obsedantní kontrola telefonu na nové notifikace může znamenat strach z osamělosti.
Vrtění pro lepší paměť
Další úžasná věc, kterou vědci zjistili o vrtění, je, že pomáhá paměti. Studie z roku 2005 z University of Hertfordshire ukázala, že děti, které se mohou vrtět, se učí rychleji než ty, kterým učitelé zakazují se vrtět. Děti mají krátkou dobu pozornosti a vrtění jim pomáhá se zabavit během hodiny. Jedna z vedoucích výzkumnic, Karen Pine, řekla, že „pokud by učitelé podporovali větší vrtění ve třídě, zjistili by, že se děti učí více.“ Tuto studii podpořilo mnoho dalších podobných studií.
Vrtění a vzpomínky
Karen Pine také zjistila, že vrtění je úzce spojené s pamětí. Děti, které se mohly hýbat rukama, častěji správně odpovídaly na otázky učitele. Vrtění je spojené s pocitem, když máte odpověď „na jazyku“. Občas mávání rukama skutečně pomůže vybavit si něco, co je hluboko v paměti. Zajímavé je, že stejné části mozku, které se aktivují při pohybu a řeči, se aktivují i při vrtění.
Flirtování s vrtěním
Určité vrtění může znamenat, že se vám někdo líbí! Když se lidé pohybují a hrají se s vlasy když s vámi mluví, můžete to znamenat, že vás mají rádi. Už jsme si řekli, že se lidé nervují když s nimi mluví ten, koho mají rádi. Křížení a rozkřížení nohou u žen, nebo protahování vlasů u mužů, se může na první pohled zdát jako vrtění, ale jsou to nevědomé signály, kterými lidé dávají najevo svůj zájem. Do této kategorie spadá mnoho malých signálů, které vypadají jako nevinné „vrtění“. Dalšími příklady jsou zvedání obočí u mužů, a vrtění prsty na nohou u žen v botách s otevřenou špičkou při udržování očního kontaktu s mužem.
10. Je to to, co z nás dělá lidi
Vrtění je zvláštní věc, když se nad tím zamyslíte, ale lidé jsou vlastně dost divní tvorové. Mike Karlesky, doktorand na NYU, se rozhodl vytvořit Tumblr stránku, kde shromažďoval různé způsoby, jak se lidé vrtí. Zjistil, že lidé jsou vrtěním fascinováni. Způsob, jakým se vrtí, je pro ně důležitý. Lidé si vybírají specifické předměty, se kterými si hrají v rukou. Některé z nich jsou zdánlivě bezmyšlenkovité, jako třeba gumové koncovky na sluchátkách. Jiné jsou specifičtější, jako třeba kámen, který jim připomíná milovanou osobu. Ale jedno je jisté, vrtění není tak bezvýznamné, jak si mnozí myslí, a stává se jakýmsi opakujícím se, téměř obsedantním rituálem, ke kterému se lidé vážou.
Zdroje:
Morishima T, Restrano RM, Walsh LK, Kanaley JA, Fadel PJ, Padilla J. Prolonged sitting-induced leg endothelial dysfunction is prevented by fidgeting. American J of Physiology: Heart and Circulatory Physiology. 1 July 2016;311(1):H177-H182.