Znám to. Ten pocit, když se vám sevře hrudník a najednou nemůžete dýchat. Jako by vás někdo chytil pod krkem a nepouštěl. Strach, který se vzedme z ničeho nic a zaplaví vás celého. Není to legrace. A když se to stává často… to už je jiná písnička. Dneska se podíváme na to, jak poznat, že strach začíná být víc než jen občasná nepříjemnost. Ale pozor, nebudeme si hrát na doktory, jo? Tenhle článek je jen pro informaci a když máte pocit, že se s tím perete, raději vyrazte za odborníkem. Domácí diagnostika je ošemetná věc.
Když strach přeroste v paniku: 7 signálů, které byste neměli ignorovat
Panické ataky. Už jen to slovo zní hrozivě. A pro ty, co je zažívají, to hrozivé rozhodně je. Přepadnou vás bez varování, často z naprosto neznámých důvodů. Možná jste už někdy někoho viděli v takovém stavu, možná jste to dokonce sami zažili. Většina lidí si s panikou „zatančí“ párkrát za život, ale pro některé se tahle „taneční zábava“ stane nepříjemně pravidelnou. A právě tehdy se to může přehoupnout do panické poruchy. Pojďme si posvítit na sedm signálů, které vám napoví, jestli se u vás nejedná o něco víc.
1. Už jste zažili panickou ataku…
Zní to jako samozřejmost, ale než se vůbec začneme bavit o panické poruše, musíme si ujasnit, co to vlastně panická ataka je. Představte si ji jako náhlý příval úzkosti, který vás srazí na kolena. Podle odborníků z Mayo Clinic trvá obvykle jen pár minut, ale i tak dokáže být neskutečně vysilující a děsivá. Typická panická ataka se skládá alespoň ze čtyř z následujících pocitů:
Intenzivní pocity strachu a/nebo hrůzy
Závratě a/nebo motání hlavy