Znáte ten pocit, když se vzduch kolem vás zhoustne a energie se kamsi vytratí? Jako byste se ocitli v bažině, kde každý krok je těžší a vysilující? Možná se pohybujete v blízkosti někoho, kdo na vás působí toxicky. Ale jak to poznat a jak se bránit?
Když vzduch houstne a energie mizí: Jak rozpoznat toxické lidi a ubránit se jim
Je pravda, že každého občas něco trápí, ale někteří lidé se v negativitě doslova koupou a neváhají se o ni podělit s okolím. Jenže, ruku na srdce, kdo z nás má na tohle energii? A co je horší, dlouhodobé vystavování se takovému vlivu na nás může nechat šrámy. Pojďme se podívat na pár signálů, které vám napoví, že je čas se od někoho odpojit.
Nestabilita jako na horské dráze
Jednou je sluníčko, podruhé ledová sprcha. Chování, které se nedá předvídat, je jeden z prvních varovných signálů. Nikdy nevíte, jak dotyčný zareaguje, a proto se automaticky začnete bát cokoliv říct nebo udělat. Začnete chodit po špičkách a to je setsakra vyčerpávající.
Respekt k hranicím? Co to je?
Možná to znáte: Neohlášené návštěvy, vtípky, které vás urážejí, nerespektování vašeho soukromí. A když se ozvete, tak se ještě urazí. To je jasný signál, že vaše hranice jsou pro dotyčného jen cár papíru. A to se přece nenosí, ne?
Po setkání s nimi se cítíte… špatně
Jednoduše řečeno, necítíte se ve své kůži. Jste nervózní, úzkostliví, máte pocit, že musíte neustále kontrolovat, co říkáte a děláte. Zkrátka se necítíte bezpečně a komfortně. A to je přece špatně, ne?
Jak se bránit?
Nejsem žádný psycholog, ale pár věcí jsem se už v životě naučila. Třeba to, že se nevyplatí se nechat druhými vysávat. Takže, co s tím?
Nesouhlasit? Klidně!
Když někdo neustále hraje roli oběti a přehání, zkuste jemně nesouhlasit. Předložte fakta, ale bez obviňování. Možná se dotyčný urazí, ale možná si to příště rozmyslí, než vás zase vtáhne do svých her.
Drama? Ne, děkuji!
Stěžování, obviňování, historky o nespravedlivém zacházení… Toxičtí lidé dramatu milují. Nenechte se do něj vtáhnout. Jednoduchá odpověď typu „To mě mrzí“ a odchod z konverzace je nejlepší řešení. Ušetříte si energii a nervy.
Poslouchejte své pocity
Neignorujte to, jak se cítíte. Pokud se v přítomnosti někoho cítíte špatně, je to signál. Zkuste se zamyslet nad tím, co to způsobuje. Možná se vám otevřou oči a zjistíte, že je čas něco změnit.
Když nic nezabírá…
…tak je čas na radikální řešení: Omezte kontakt, nebo se od dotyčného zcela odpojte. Je to těžké, ale někdy je to jediná možnost, jak si zachránit zdravý rozum a energii. Přece se nebudete trápit jen proto, aby byl někdo jiný šťastný, že? To se přece nenosí.
Život je příliš krátký na to, abychom ho trávili s lidmi, kteří nás vysávají. Nebojte se udělat to, co je pro vás nejlepší. A pamatujte, někdy je odchod to nejsilnější, co můžete udělat.