„`html
Všichni občas zažíváme dny, kdy je toho na nás moc. Kdy se nám zdá, že se nám hroutí svět, nebo se prostě jen cítíme tak nějak… pod psa. A někdy ty dny trvají déle, než bychom si přáli. Možná si říkáte, že to přejde, že to zvládnete sami, že terapie je „pro ty ostatní“. Ale co když není?
Myslíte si, že terapie není pro vás? 5 důvodů, proč možná změníte názor
Je to jako s opravou střechy. Nečekáte, až vám začne téct do obýváku, abyste zavolali řemeslníka, že? Proč bychom tedy měli čekat, až se nám psychika rozpadne na kousky, než vyhledáme pomoc?
1. Prevence je lepší než léčba (i v psychologii)
Terapie není jen pro lidi s diagnózami. Je to skvělý nástroj pro sebepoznání, pro zlepšení vztahů, pro zvládání stresu a pro nalezení vlastního štěstí. Berte to jako preventivní prohlídku pro vaši mysl.
2. Protože si zasloužíte být šťastní. A bez výčitek.
Víte, často se stává, že se cítíme špatně, protože si myslíme, že bychom se měli cítit dobře. Ale co když to tak prostě není? Co když potřebujeme někoho, kdo nás vyslechne bez odsuzování, kdo nám pomůže utřídit si myšlenky a najít cestu ven z bludného kruhu? Terapie je prostor pro vás. Bez hodnocení, bez nátlaku.
3. Není to o slabosti, ale o odvaze
Spousta lidí si myslí, že chodit na terapii je známka slabosti. Ale já říkám, že je to přesně naopak! Je to známka obrovské odvahy. Odvahy čelit svým démonům, odvahy přiznat si, že něco není v pořádku, odvahy aktivně se snažit o změnu.
4. Protože život je občas pěkná polízanice
Život nám hází klacky pod nohy, to je prostě fakt. Ať už se jedná o problémy v práci, ve vztazích, nebo o ztrátu blízkého člověka, občas se toho na nás nahrne tolik, že to sami nezvládneme. A to je v pořádku. Terapie vám může pomoct najít sílu a nástroje, jak se s těmito situacemi vypořádat.
5. Protože se o sebe musíme starat. Kompletně.
Dbáme na zdravou stravu, cvičíme, chodíme ke kadeřníkovi, staráme se o svůj zevnějšek. Ale co naše psychika? Ta si zaslouží stejnou péči. Terapie je investice do sebe sama, investice do vašeho duševního zdraví. A to je ta nejlepší investice, kterou můžete udělat.
Tak co, změnili jste názor? Možná je čas se na terapii podívat trochu jinak. Možná je to právě to, co potřebujete. A možná ne. Ale nikdy neuškodí se nad tím zamyslet.
„`