Někdy se zdá, že někteří lidé žijí ve vlastním světě, kde jsou jen oni a jejich potřeby. Možná i vy máte někoho takového ve svém okolí – v práci, v rodině, nebo dokonce mezi přáteli. Jak se s takovými lidmi jedná? A co když za tím vším stojí narcistická porucha osobnosti?
Narcistická porucha osobnosti: Jak jednat s narcistou ve svém okolí?
Slovo „narcista“ se dnes používá docela běžně, často i v nadsázce. Ale skutečná narcistická porucha osobnosti je něco jiného než jen občasná sebestřednost. Je to komplexní psychický stav, který ovlivňuje vnímání sebe sama i vztahy s ostatními. Klíčové je si uvědomit, že nejde o pouhou aroganci, ale o hlubší problém.
Co je to vlastně narcismus?
V jádru narcismu leží přehnaný pocit vlastní důležitosti, potřeba obdivu a nedostatek empatie. Lidé s touto poruchou často vyžadují neustálou pozornost a obdiv, cítí se oprávněni k výjimečnému zacházení a mají tendenci zneužívat ostatní pro vlastní prospěch. Nejde ale o to, že by si nutně mysleli, že jsou lepší než ostatní – spíše to odráží hlubokou nejistotu a křehké sebevědomí, které se snaží maskovat.
Jak poznat narcistu?
Narcisté se rádi chlubí svými úspěchy, i když jsou třeba přehnané. Potřebují, aby je ostatní neustále ujišťovali o jejich výjimečnosti. Často také kritizují ostatní a sráží jejich úspěchy, aby sami vypadali lépe. Typické je i to, že jen těžko přijímají kritiku a reagují na ni podrážděně nebo agresivně. Mají problém vcítit se do druhých a pochopit jejich pocity.
Jak se chovat k narcistovi?
Asi vás nepřekvapí, že to není jednoduché. Zkuste si nastavit jasné hranice a nenechte se manipulovat. Nehádejte se, argumentace s narcistou obvykle nikam nevede. Zůstaňte klidní a asertivní. Zaměřte se na fakta a vyhýbejte se osobním útokům. A hlavně – pamatujte, že nemůžete narcistu změnit. Můžete jen ovlivnit to, jak s ním komunikujete a jak se necháte ovlivnit.
Kdy vyhledat pomoc?
Pokud máte pocit, že je vaše soužití s narcistou nesnesitelné, nebo pokud vás chování někoho blízkého negativně ovlivňuje, neváhejte vyhledat pomoc psychologa nebo terapeuta. Profesionální pomoc může být užitečná jak pro vás, tak pro samotného narcistu, i když si on sám nemusí problém uvědomovat.
Pamatujte, že zdravé vztahy jsou založené na vzájemné úctě a empatii. Pokud vám v životě chybí, je na čase něco s tím udělat. Nenechte se vtáhnout do dramatu a zaměřte se na vlastní pohodu a duševní zdraví.