Asi to znáte. Chceme být dokonalí, silní, nezranitelní. Ukazujeme světu tu „nejlepší“ verzi sebe. Ale co když právě tohle brání tomu, abychom se s někým skutečně sblížili? Co když klíč k pravé lásce leží v tom, že odhodíme masky?
Odhoďte masky: 6 cest k opravdové intimitě a lásce
Intimita. Slovo, které zní krásně, ale často se ho bojíme. Bojíme se ukázat pravé já, se všemi nedokonalostmi a slabostmi. Ale právě v tom je krása. V tom, že nás někdo vidí takové, jací jsme, a přesto nás má rád.
1. Přiznejte si chyby a postavte se k nim čelem.
Znáte to. Raději se budeme hádat do krve, než abychom přiznali, že jsme udělali chybu. Pýcha je mrcha. Ale co kdybychom zkusili být zranitelní? Ukázat, že nejsme dokonalí, že se mýlíme? Víte, ono to docela uvolní. A navíc, partner uvidí, že si ho vážíte natolik, že mu dokážete přiznat, že jste se spletli.
2. Naslouchejte potřebám a problémům partnera, aniž byste se hned snažili všechno vyřešit.
Občas si myslíme, že musíme všechno vyřešit. Že musíme být ti silní, kteří poradí a pomůžou. Ale víte co? Někdy stačí jen poslouchat. Jen být s tím druhým a dát mu najevo, že mu rozumíte. Že vám na něm záleží. Bez rad a rychlých řešení.
3. Naučte se pouštět kontrolu.
Máte pocit, že musíte mít všechno pod kontrolou? Že jen vy víte, co je pro vás oba nejlepší? Uvolněte se. Dejte partnerovi prostor. Nechte ho, ať se projeví. Důvěřujte mu. Uvidíte, co se stane. Možná budete mile překvapeni.
Navíc, co si budeme povídat, mít všechno pod kontrolou je občas pěkná fuška. Nechte se občas vézt!
4. Zůstaňte sami sebou a nenechte se zahanbit za to, kdo jste.
Máte rádi pletení ponožek? Sbíráte brouky? Milujete romantické filmy? Skvělé! Buďte na to pyšní. Nestyďte se za to, co vás baví. Nestyďte se za to, kdo jste. Právě tyhle „divnosti“ z vás dělají jedinečnou osobnost. A někdo si vás zamiluje právě pro to!
A víte co? Nikdy se nesnažte změnit kvůli někomu jinému. Pravá láska spočívá v tom, že vás někdo miluje takové, jací jste. Se všemi vašimi zvláštnostmi a nedokonalostmi.
5. Ptejte se, abyste pochopili.
Někdy si v hlavě vytváříme scénáře, které nemají s realitou nic společného. Děláme z komára velblouda. Přemýšlíme, co asi partner myslel tímhle a tímhle. Zastavte se. Zeptejte se ho. Zjistěte, jak to doopravdy je. Ušetříte si spoustu zbytečných starostí a nedorozumění.
A pamatujte, každý má občas špatný den. Nemusí to hned znamenat, že vás nemiluje.
6. Pomozte partnerovi cítit se bezpečně.
Vulnerabilita není jen o tom, že vy se otevřete. Je to i o tom, že vytvoříte bezpečný prostor pro partnera. Prostor, kde se může otevřít i on. Dáte mu najevo, že ho budete poslouchat, že mu budete rozumět, že ho nebudete soudit.
Budujte vztah založený na důvěře a otevřenosti. Uvidíte, že se vám to vrátí.
Tak co, jdete do toho? Odhodíte masku? Ukážete světu své pravé já? Věřte mi, stojí to za to.
Zdroje:
Schreiber, K. (2016, January 14). Yes, Being Vulnerable Is Terrifying—But Here’s Why It’s So Worth It. Greatist. Retrieved December 28, 2017.
Seltzer, L. (2015, October 7). Courage in Relationships: Conquering Vulnerability and Fear. Psychology Today. Retrieved December 28, 2017.
Weber, J. (2017, September 30). Can You Be Vulnerable in Love? Psychology Today. Retrieved December 28, 2017.