Každý z nás občas zažívá chvíle, kdy se cítí ztracený, nejistý nebo prostě „mimo“. Ale co když se tyhle pocity začnou vkrádat do každodenního života a stávají se těžší břemenem, než dokážeme unést sami? Není to slabost, naopak, je to signál, že je čas se zastavit a podívat se na sebe s laskavostí a pochopením. A někdy, prostě někdy, je fajn mít po ruce někoho, kdo nám s tím pomůže.
Psychologie kolem nás: Tipy a triky pro lepší život
Žijeme v době, kdy se na nás valí spousta informací a tlaků. Proto je důležité umět se zastavit a zaměřit se na to, co je pro nás opravdu důležité. Zkuste si každý den najít chvilku pro sebe, ať už je to meditace, procházka v přírodě, nebo jen šálek oblíbeného čaje s dobrou knihou. Drobné radosti dokážou s psychikou divy!
Sebeláska není egoismus
Často se nám vtlouká do hlavy, že myslet na sebe je sobecké. Ale opak je pravdou! Pokud se nebudeme mít rádi, jak můžeme dávat lásku ostatním? Naučte se říkat „ne“ věcem, které vám neslouží, a dopřejte si čas na to, co vás baví a naplňuje. Zasloužíte si to.
Komunikace je klíč
Mluvit o svých pocitech není ostuda. Naopak, je to projev síly a odvahy. Nebojte se svěřit svým blízkým, nebo vyhledat odbornou pomoc, pokud cítíte, že to sami nezvládáte. Sdílená bolest je poloviční bolest, jak se říká.
Rakovina tlustého střeva: Screening, co zachraňuje životy
Prevence je vždycky lepší než léčba. A to platí i u rakoviny tlustého střeva. Díky screeningovým programům je možné odhalit onemocnění v raném stadiu, kdy je šance na uzdravení mnohem vyšší. Neváhejte a informujte se u svého lékaře o možnostech screeningu. Může vám to zachránit život.
Jak screening probíhá?
Screening rakoviny tlustého střeva obvykle zahrnuje test na okultní krvácení do stolice a kolonoskopii. Test na okultní krvácení je jednoduchý a bezbolestný, provádí se doma a vzorek stolice se odesílá do laboratoře. Kolonoskopie je endoskopické vyšetření tlustého střeva, při kterém lékař prohlédne střevo pomocí tenké ohebné trubice s kamerou. I když se může zdát nepříjemná, je důležitá pro odhalení případných polypů nebo nádorů.
Pamatujte: Zdraví máme jen jedno a je třeba o něj pečovat. Pravidelná prevence a včasná diagnostika jsou klíčem k dlouhému a kvalitnímu životu. Nebojte se mluvit o svých obavách a vyhledejte odbornou pomoc, pokud máte jakékoliv pochybnosti. Vaše zdraví je to nejcennější, co máte.