Už jste někdy měli pocit, že se vám všechno sype na hlavu? Že energie je na nule a tělo nějak neposlouchá? Možná jen potřebujete doplnit déčko. A to není jen tak nějaká fráze. Vitamin D hraje totiž v našem organismu mnohem větší roli, než si možná myslíme. Zejména pak, když dojde na autoimunitní onemocnění.
Sluneční vitamín a jeho superschopnosti
Vitamín D, často nazývaný sluneční vitamín, je pro naše tělo esenciální. Získáváme ho ze slunce, z jídla a také z doplňků stravy. Jeho hlavní úlohou je podpora vstřebávání vápníku a fosforu, což je klíčové pro zdravé kosti a zuby. Ale tím to nekončí. Vitamín D má totiž prsty i v imunitním systému a regulaci zánětlivých procesů v těle.
Proč je déčko důležité pro imunitu?
Imunitní systém je jako armáda – neustále bojuje s vetřelci a chrání nás před nemocemi. A vitamín D je jeden z generálů téhle armády. Pomáhá imunitním buňkám správně fungovat a rozeznávat, co je vlastní a co cizí. A tady se dostáváme k autoimunitním onemocněním.
Autoimunitní nemoci: Když imunita stávkuje
Autoimunitní onemocnění nastávají, když se imunitní systém zblázní a začne útočit na vlastní tělo. Místo aby bojoval s bakteriemi a viry, zaměří se na zdravé buňky a tkáně. Důvodů může být mnoho – genetika, prostředí, ale i nedostatek vitamínu D. Zkrátka, tělo se rozhodne jít proti sobě. Jako když se z bratra stane nepřítel.
Jak déčko souvisí s autoimunitou?
Nedostatek vitamínu D může imunitní systém rozhodit a zvýšit riziko vzniku autoimunitních onemocnění. Studie ukazují, že nízké hladiny déčka jsou spojeny s vyšším výskytem roztroušené sklerózy, revmatoidní artritidy, lupusu a dalších autoimunitních chorob. Vitamín D totiž hraje roli v regulaci imunitních buněk, které se podílejí na vzniku těchto onemocnění.
Role vitaminu D u autoimunitních nemocí
Takže, jak přesně se vitamín D podílí na léčbě nebo prevenci autoimunitních onemocnění? Jednoduše řečeno, pomáhá imunitní systém „uklidnit“.
Co dělat, když máte podezření na nedostatek déčka?
Pokud se cítíte unavení, máte bolesti kostí nebo svalů, často se vám vrací infekce, je na místě nechat si změřit hladinu vitamínu D v krvi. Udělá to váš praktický lékař. A pokud se prokáže nedostatek, je důležité ho doplnit. Ideálně v kombinaci se sluněním (s mírou, samozřejmě), stravou bohatou na vitamín D a doplňky stravy. Zkrátka, najít tu správnou rovnováhu, aby se tělo cítilo jako ryba ve vodě.