V poslední době to s tím stýkáním se s lidmi vypadá pro spoustu z nás trochu jinak, že? A tak se může zdát, že izolace a všechny ty její nepříjemnosti jsou prostě nevyhnutelné. Ale víte co? Není to tak! Pořád existují způsoby, jak se s tím poprat a nenechat se tím semlít.
V tomhle článku vám chceme dát pár tipů, jak zůstat v kontaktu s lidmi, aniž byste museli vytáhnout paty z domu. Protože sociální kontakt je pro naše zdraví a štěstí strašně důležitý. Možná to vypadá jinak, ale pořád se dá budovat smysluplně. Takže tady je 5 tipů, jak se s izolací poprat s grácií.
Sama doma, ne sama osamělá: 5 tipů, jak překonat izolaci s grácií
1. Nechte se unést kreativou ve virtuálním světě
Co takhle uspořádat virtuální malování s přáteli? Nebo společné pečení, lázeňský večer, filmový maraton nebo třeba deskovky online? Už jen ten proces vymýšlení, jak přenést klasické aktivity do online světa, může být zábava! Nemusí to být všechno stejné jako dřív. Teď můžete zažít radost z toho, že jste s přáteli, ať už jsou kdekoli na světě.
2. Dejte si pohov od sociálních sítí
Ano, čtete dobře! To „sociální“ v sociálních sítích může být pěkně zavádějící.
Podle článku z Harvard Health (Nobel 2018) může přehnané používání sociálních sítí vést k izolaci a osamělosti. Je tak snadné nechat se vtáhnout do toho světa dokonalých fotek a povrchního uznání a srovnávat to se svým vlastním životem.
Když jste sami, trocha sociálních sítí vám může pomoct se spojit s ostatními. Ale jako u všeho platí, že klíčem je umírněnost. Pokud trávíme příliš času ponoření do životů ostatních, zapomínáme na to skvělé, co máme my sami!
3. Věnujte vědomou snahu kontaktu s lidmi
Jak často se jen tak ozvete kamarádům, abyste se zeptali, jak se mají? Když trávíte tolik času sami nebo jen s pár lidmi, může být těžké pamatovat si na to, abyste zůstali v kontaktu s těmi, které nevídáte každý den.
I obyčejná zpráva dokáže divy a pomůže vám cítit se méně osaměle. A nezapomeňte, že komunikace je oboustranná záležitost. Takže pokud chcete víc psát, zkuste se ozvat jako první – ostatní to ocení!
4. Zaměřte se na to, co vás baví
Díky rozšiřující se virtuální komunikaci máme větší šanci se spojit s lidmi po celém světě. Tohle je skvělá doba se vrhnout do věcí, které vás inspirují, a zkusit najít ostatní, kteří sdílí vaši vášeň.
Ať už je to psaní, zpívání, čtení, hraní her, tanec nebo cokoli jiného, virtuální svět nám dává přístup k více příležitostem z pohodlí našeho domova. Navrhujeme využít tenhle čas k tomu, abyste se zaměřili na to, co vás baví, a budovali vztahy, které by v minulosti nebyly tak snadno dostupné. S těmito kontakty se pravděpodobně budete cítit méně osaměle a izolovaně.
Zdroje: