Už se ti někdy stalo, že tě něco hrozně zasáhlo? Něco, na co nemůžeš zapomenout a vrací se ti to pořád dokola? Možná máš v srdci skrytou jizvu.
Skryté jizvy: 7 signálů, že vaše srdce stále krvácí
Říká se, že čas léčí všechny rány. Ale co když se ta rána pořád otevírá? Emoční zranění, to je takový tichý nepřítel, co se ti zabydlí v hlavě a jen tak se ho nezbavíš. Může to být zlomené srdce, zrada od kamaráda, nebo něco ještě horšího. Jak poznáš, že se s tebou něco takového děje?
1. Vzpomínky, co bolí
Stává se ti, že se ti z ničeho nic vybaví scéna z minulosti? Ne taková ta příjemná vzpomínka, ale spíš něco, co tě bolí? A víš, že existují dva druhy těchhle „návratů do minulosti“? Některé jsou jako film, který se ti promítá před očima. Ale ty horší se projeví jako nečekaná reakce, třeba hrozný vztek nebo smutek.
2. Sebevědomí na bodu mrazu
Když tě někdo zraní, snadno se stane, že o sobě začneš pochybovat. Cítíš se malý, bezcenný, máš pocit viny. Ale pozor, to je jenom ten šrám na duši, co se ozývá. Nemusí to vůbec znamenat, že jsi špatný člověk. Jen si to potřebuješ v hlavě srovnat.
3. Emoce na horské dráze
Vyletíš jak čertík z krabičky kvůli maličkosti? Míváš problém usnout, protože ti v hlavě běhá tisíc myšlenek? Možná ti tvé emoce přerůstají přes hlavu. Emoční zranění totiž můžou narušit oblasti mozku, které mají na starosti naše reakce. A pak je těžké se ovládat.
4. Když se zajídá smutek
Už se ti někdy stalo, že jsi bezmyšlenkovitě snědla celou čokoládu, aniž bys vlastně měla hlad? Možná jsi se snažila zaplnit nějakou díru uvnitř sebe. Jídlo totiž dokáže vyvolat pocity štěstí, a tak se k němu někdy utíkáme, když nám není zrovna do zpěvu.
5. Spánek, jak se mu zachce
Nemůžeš usnout, spíš moc dlouho, budíš se v noci? To všechno můžou být signály, že v tobě něco není v pořádku. Trauma totiž dokáže pořádně zamávat se spánkovým režimem. Můžou tě trápit noční můry, úzkost, nebo máš prostě tolik energie, že nemůžeš v klidu ležet.
6. Smutek, co se nedá skrýt
Jsi bez zjevné příčiny smutná? Nebo se ti chce brečet i kvůli maličkostem? Silný smutek je těžké snášet, a pokud trvá dlouho, může vést až k emočnímu otupění. To je stav, kdy přestaneš cítit cokoliv. Ani jedno není dobré znamení.
7. Samota je tvůj nejlepší přítel
Cítíš se nejlépe sama se sebou? Samota ti přináší klid a bezpečí? Je to pochopitelné. Když tě zraní někdo blízký, ztrácíš důvěru v lidi. Začneš se vyhýbat společenským akcím, trávíš čas o samotě. Ale i když ti je takhle v danou chvíli dobře, dlouhodobá izolace může tvé psychické pohodě uškodit.
Tak co, našla jsi se v některém z těchhle bodů? Nezapomeň, že jsi v tom nejsi sama. A i tyhle jizvy se dají zahojit. Důležité je o tom mluvit a nebát se vyhledat pomoc.