Občas se život zdá jako horská dráha. Nahoru, dolů, zatáčky, výhledy, ale i momenty, kdy se člověk cítí tak trochu mimo kontrolu. A právě v těch chvílích je fajn mít v kapse pár triků, jak se zase chytit balancu. Nejde o žádné zázračné recepty, spíš o takové malé „hacky“ pro duši. Protože, ruku na srdce, kdo z nás občas nepotřebuje popostrčit správným směrem?
Psychologie všedního dne: Jak si zpříjemnit realitu
Možná si říkáte, že psychologie je něco složitého a určeného jen pro odborníky. Ale opak je pravdou! Je všude kolem nás, ovlivňuje naše rozhodnutí, nálady a vztahy. Stačí se jen trochu zamyslet a začít ji nenásilně vplétat do svého života. Třeba si ráno dát o pět minut déle na protažení a vnímání těla. Nebo si večer sepsat tři věci, za které jste ten den vděční. Maličkosti, které ale dokážou divy.
Síla přítomného okamžiku: Ukotvěte se tady a teď
Žijeme v době, kdy se od nás neustále očekává výkon, multitasking a bůhvíco ještě. Ale co takhle na chvíli vypnout? Zkuste se soustředit jen na jednu věc. Na chuť kávy, na vůni deště, na dotek slunce na kůži. Prostě jen být. Žádné plány, žádné starosti, jen vy a ten konkrétní moment. Uvidíte, jak moc se vám uleví.
Sebeláska: Nezapomínejte na sebe
S trochou nadsázky se dá říct, že jsme experti na péči o druhé. Ale co my sami? Nezapomínejte se hýčkat, dopřávat si radost a dělat věci, které vás naplňují. Zajděte si na masáž, přečtěte si dobrou knihu, pusťte si oblíbenou hudbu. Je to váš čas a zasloužíte si ho.
Spála: Dětská nemoc s charakteristickou vyrážkou
(Obsah o spále bude následovat, zde ponecháno jako titulek dle zadání)
Tak co vy na to? Zkusíte to s námi? Protože i malé změny můžou vést k velkému posunu. A pamatujte, život je příliš krátký na to, abychom si ho neužívali plnými doušky. Tak se smějte, tancujte, milujte a prostě buďte. Protože život je krásný, i když se občas zatmí mráčky.