Ruka bolí, brní, občas jako by do ní někdo píchal jehličkami. A pak zase nic. Znáte to? Možná jste si jen přeleželi ruku, nebo se v posilovně trochu přemohli. Ale co když se tyhle nepříjemnosti opakují častěji a intenzivněji? Možná se hlásí syndrom karpálního tunelu. Tenhle tichý společník moderní doby, se kterým se potýká čím dál tím víc lidí, a to zdaleka nejen ajťáci.
Syndrom karpálního tunelu: Bolest a brnění v ruce od počítače?
Karpální tunel je úzký průchod na zápěstí, kterým procházejí šlachy a nervy, včetně důležitého nervus medianus, tedy středového nervu. Pokud dojde ke zúžení tohoto tunelu, nerv je utlačován a začínají potíže. A jak už to tak bývá, příčin může být vícero. Od opakovaných pohybů, přes záněty až po genetickou predispozici. V neposlední řadě se na něm podepisuje i náš životní styl. Sedavé zaměstnání, špatné držení těla a neergonomické pracovní prostředí dělají své.
Jak se pozná, že se jedná právě o karpální tunel?
Ne vždycky je bolest ruky automaticky karpální tunel. Ale existují signály, které by vás měly varovat:
- Brnění a mravenčení: Nejčastěji se projevuje v palci, ukazováčku a prostředníčku. Někdy se může rozšířit i do celé ruky.
- Bolest: Může být tupá, ostrá, pálivá a často se zhoršuje v noci.
- Slabost ruky: Obtížné je uchopit předměty nebo vykonávat jemné motorické úkony.
- Zhoršení při opakovaných pohybech: Psaní na klávesnici, myšlení, řízení auta – to vše může potíže zhoršit.
Co s tím?
Neházejte flintu do žita. Existuje hned několik způsobů, jak se s karpálním tunelem poprat. Důležité je začít co nejdřív.
- Konzervativní léčba: Zahrnuje nošení ortézy (hlavně v noci), protahovací cviky, rehabilitaci a úpravu pracovního prostředí.
- Léky: Lékař vám může předepsat protizánětlivé léky nebo kortikoidy.
- Operace: V případě, že konzervativní léčba nezabírá, přichází na řadu operace, při které se uvolní tlak na nerv v karpálním tunelu.
Důležité je nepodceňovat prevenci! Ergonomické pracovní prostředí, pravidelné protažení rukou, správné držení těla a zdravý životní styl vám mohou ušetřit spoustu trápení. A pokud už se potíže objeví, neváhejte navštívit lékaře. Čím dřív začnete, tím větší je šance na úspěšnou léčbu.