Už jste se někdy ráno podívali do zrcadla a zamysleli se, co vlastně vidíte? Není to jen odraz vaší fyzické podoby, ale taky okno do vaší duše, do toho, jak vnímáte sami sebe a jak vás vnímá okolí. Tělo jako zrcadlo – stará fráze, ale sakra trefná!
Tělo jako zrcadlo společnosti: Jak vnímáme sami sebe ve světě sociálních sítí
Víte, ten pocit, když scrolujete Instagramem a zahlédnete dokonalé postavy, bezchybnou pleť a úsměvy jak z reklamy na zubní pastu? Někdy si říkám, jestli to vůbec jsou opravdoví lidi, nebo jen mistrovská díla photoshopu. A co to vlastně dělá s námi? Ne nadarmo se říká, že „každý chvilku tahá pilku“, ale v tomhle případě je ta pilka dost ostrá a ubližuje.
Když krása bolí
Pojem „body image“ – představa o vlastním těle – není žádná novinka. Už v roce 1935 o něm mluvil neurolog a psychoanalytik Paul Schilder. Jenže tehdy lidé řešili spíš realitu než digitální iluze. Dneska je to o dost složitější. Ta neustálá palba „dokonalých“ těl nás nutí k porovnávání, k sebekritice, k pocitům méněcennosti. A víte co? To je pěkně na prd!
Myšlenka na body image mi nedá spát. Je to jako když se díváte na sebe do zrcadla, ale vidíte zkreslený obraz, který někdo jiný namaloval. Někdo, kdo má možná úplně jiné hodnoty a měřítka. Ale co s tím? Jak se vymanit z tohohle začarovaného kruhu?
Najděte svou cestu
Je to běh na dlouhou trať, to je jasný. Ale začít můžete tím, že si uvědomíte, že sociální sítě jsou jen výběr toho nejlepšího, často upraveného, kousku reality. Že nikdo není dokonalý, a že to, co vidíte, je jen iluze. Zaměřte se na to, co máte rádi na svém těle, co vám umožňuje dělat. Hýbejte se, jezte zdravě, ale hlavně: buďte k sobě laskaví. Protože na konci dne jste to vy, kdo se se sebou musí cítit dobře. A to je, přátelé, to nejdůležitější.
A pamatujte, jak se říká: „Všechno zlé je k něčemu dobré.“ Třeba nás tyhle sociální sítě naučí, že krása je v rozmanitosti a že nejdůležitější je mít rád sám sebe, i s těmi kilíčky navíc, vráskami a nedokonalostmi. Protože to jsme my, a to je to, co nás dělá jedinečnými.
Zdroje:
* Schilder, P. (1935). The Image and Appearance of the Human Body. New York: International Universities Press.