Co je nejdůležitější, co můžeme dát svým dětem? Bezpodmínečná láska. Zní to jako klišé, ale je to fakt. Víte, že děti, které vyrůstají v milujícím prostředí, mají dokonce fyzicky větší hipokampus – tu část mozku, která je zodpovědná za paměť a zvládání stresu? Není to žádná sranda, ta láska má fakt sílu!
Toxická rodina: 7 signálů, které byste neměli ignorovat
Ale ruku na srdce, ne každý má to štěstí vyrůstat v prostředí plném lásky a pochopení. Někdy jsou vztahy s rodiči prostě… komplikované. Tak moc, že to začne být toxické. Jak ale poznat, jestli je to jen občasná hádka nebo něco vážnějšího? Tady je pár věcí, na které se zaměřit:
1. Přehazují na vás svoje problémy
Máte pocit, že si na vás rodiče vylévají svůj vztek a frustraci? Pořád dokola posloucháte, jak je život nespravedlivý a že nikdy nic nedokážete? Tohle je klasická projekce. Oni sami se necítí dobře a místo aby to řešili, snaží se tu negaci přenést na vás. A víte co? Když to slyšíte pořád, začnete tomu věřit.
2. Empatie? Co to je?
Řeší vaši rodiče hlavně sami sebe? Nezajímá je, co cítíte, co prožíváte? Přijdete za nimi s problémem a oni mávnou rukou? Tohle je velký problém. Empatie je základ zdravého vztahu. Pokud rodiče nejsou schopni se vcítit do vašich pocitů, je to špatně.
3. Kritika na denním pořádku
Cokoliv uděláte, je špatně? Snažíte se, jak můžete, ale nikdy nejste dost dobří? Kritika dokáže zničit sebevědomí. Když vám rodiče neustále říkají, že jste neschopní, začnete tomu věřit. A to je obrovská škoda.
4. Respekt? Neznáme
Vpadnou k vám do pokoje bez zaklepání? Prohrabávají se vám v telefonu? Chodí k vám bez ohlášení? Dávají nevyžádané rady? Osobní hranice jsou důležité v každém vztahu. Pokud je rodiče nerespektují, je to známka toho, že něco není v pořádku. Jednou se stane, neřešte to, ale pokud to dělají opakovaně i po upozornění, je to špatně.
5. Nadávky a ponižování
Urážejí vás? Ponižují vás? Vysmívají se vám? Používají hrubé výrazy? V horším případě se uchylují k fyzickému násilí? Tady není o čem diskutovat. Tohle je naprosto nepřípustné. A to se bohužel děje i mezi rodinou.
6. Vždycky za všechno můžete vy
„Proč to musím být vždycky já? Proč za všechno můžu jenom já?“ Znáte to? Vždycky jste na vině. I když se to vůbec netýká vás, rodiče to dokážou překroutit tak, že za to můžete vy. Cítíte se jako zátěž? Tohle je toxické chování.
7. Jste jejich vrba
Svěřovali se vám rodiče se svými problémy už v dětství? Utěšovali jste je? To je špatně. Děti by neměly být rodiči, ale naopak. Tomu se říká parentifikace a má to negativní dopad na vývoj dítěte. A když vy potřebujete útěchu, nikdo tu pro vás není?
Nečekejte na zázrak. Změna začíná u vás. Zkuste si uvědomit, co se děje, a začněte pracovat na sobě. Neznamená to, že se rodiče změní, ale vy ano. A to je nejdůležitější.
Zdroje:
Luby et al. (2012). The Effects of Mother’s Nurturance on Hippocampal Volume in Children.