Znáte ten pocit, když se vám hlava vaří a slova se motají? Někdy prostě potřebujeme vypnout, ale ne u televize. Potřebujeme něco, co nás opravdu pohltí, něco, kde můžeme pustit fantazii na špacír a prostě… být. A víte co? Občas je to nejlepší lék i pro ty naše malé raubíře, kterým energie přetéká a potřebují ji někde vybít.
Tvořivá terapie: Cesta k sobě (i k dětem)
Slyšeli jste už o arteterapii nebo muzikoterapii? Možná se vám vybaví něco jako hodiny hudebky nebo kroužek malování. Ale to je jen zlomek toho, co tyhle metody dokážou. Jsou to brány do světa, kde se nemusíte bát vyjádřit to, co slovy nejde. A víte co je na tom nejlepší? Funguje to pro děti i pro dospělé! Takže žádné, že „tohle už je na mě moc infantilní“. Pojďte se s námi podívat, jak se dá tvořit s rozumem, s citem a hlavně – s radostí.
Arteterapie: Když mluví barvy
Představte si, že máte před sebou prázdné plátno a sadu barev. Žádný úkol, žádný vzor, jen vy a vaše pocity. Arteterapie je právě o tomhle. O hledání cesty ven pro to, co se nám hromadí uvnitř. Ať už je to radost, smutek, vztek nebo strach. Nemusíte být Picasso, abyste se mohli vyjádřit. Důležitá je cesta, ne cíl. A pro děti? Malování, kreslení, modelování… to všechno jsou skvělé nástroje pro rozvoj kreativity, ale i pro to, aby se naučily lépe poznávat samy sebe.
Muzikoterapie: Rytmus, který léčí
Hudba má neuvěřitelnou moc. Dokáže nás rozesmát, rozplakat, uklidnit. A v muzikoterapii se tahle moc využívá naplno. Nemusíte být virtuos, abyste se mohli zapojit. Stačí poslouchat, vnímat a nechat se unášet. Ať už je to hra na hudební nástroje, zpěv, tanec nebo jen poslech oblíbené písničky. Muzikoterapie je skvělá pro uvolnění napětí, zlepšení nálady a posílení komunikace. A pro děti? Hra s rytmem a tóny je přirozená a zábavná. Učí je vnímat svět kolem sebe a vyjadřovat se neverbálně.
Tak co, zkusíte to? Pusťte se do tvoření a uvidíte, co se stane. Možná budete překvapeni, co všechno se ve vás skrývá. A možná zjistíte, že tvořivá terapie je přesně to, co jste vy i vaše děti potřebovali. Protože, ruku na srdce, kdo z nás občas nepotřebuje trochu toho hravého restartu?