Zdá se vám, že s každou cigaretou si zapalujete i další komplikaci? Možná to není jen pocit. Kouření, to je takový tichý společník mnoha z nás, ale ruku na srdce, opravdu nám přináší jen to dobré? Pojďme se podívat, co se děje pod povrchem, v našem těle, když si dopřáváme tuhle „chvilku klidu“.
Imunita v dýmu: Jak kouření oslabuje obranyschopnost
Imunitní systém, to je naše armáda, neustále v pohotovosti, aby nás chránila před vnějšími hrozbami. Jenže kouření, to je jako kdybychom téhle armádě házeli klacky pod nohy. Co přesně se tedy děje?
Zánět, kam se podíváš
Kouření spouští v těle chronický zánět. A zánět, to je jako požár, který neustále doutná a oslabuje naše obranné linie. Imunitní systém je pak neustále zaměstnaný hašením, a nemá tolik sil bojovat proti skutečným nepřátelům – virům a bakteriím.
Cigarety versus bílé krvinky
Bílé krvinky, to jsou naši vojáci, ti, co nás chrání. Kouření ale ovlivňuje jejich funkci. Některé druhy bílých krvinek jsou méně aktivní, jiné zase reagují přehnaně, což může vést k autoimunitním onemocněním. Zkrátka, v imunitním systému vzniká pěkný chaos.
Sliznice v ohrožení
Naše sliznice, to je taková první linie obrany, chrání nás před vniknutím škodlivin. Kouření ale sliznice vysušuje a poškozuje, čímž usnadňuje virům a bakteriím cestu do těla. Je to jako kdybychom nechali otevřené dveře pro nepřítele.
Důsledky oslabené imunity: Co můžeme očekávat?
Když je imunita oslabená, jsme náchylnější k různým nemocem. Rýma, chřipka, záněty dýchacích cest – to jsou jen ty nejčastější. Ale může jít i o vážnější problémy, jako jsou autoimunitní onemocnění nebo rakovina.
Častější a delší nemoci
Kuřáci bývají častěji nemocní a nemoci u nich trvají déle. Tělo se s infekcí prostě hůře vypořádává.
Zhoršené hojení ran
Oslabená imunita má vliv i na hojení ran. Kuřáci se hůře hojí po operacích, úrazech i drobných oděrkách.
Vyšší riziko autoimunitních onemocnění
Kouření zvyšuje riziko vzniku autoimunitních onemocnění, jako je revmatoidní artritida nebo Crohnova choroba.
Co s tím? Cesta ke zdravější imunitě
Neříkáme, že je to jednoduché, ale zbavit se kouření je pro vaši imunitu to nejlepší, co můžete udělat. A co dál?
Stop kouření, start života
Přestat kouřit je krok číslo jedna. Pokud potřebujete pomoc, nebojte se vyhledat odborníka. Existuje spousta možností, jak se s tímto zlozvykem vypořádat.
Zdravý životní styl
Dopřejte svému tělu dostatek spánku, zdravé stravy a pohybu. To jsou pilíře silné imunity.
Doplňky stravy? S rozmyslem
Někdy je vhodné podpořit imunitu i doplňky stravy, ale vždy se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
Tak co, jdete do toho? Vaše imunita vám poděkuje.