Máte občas pocit takové té „meh“ nálady? Chcete dělat věci, které vás baví, ale prostě nemáte motivaci se do nich pustit? Nebo se prostě cítíte jako v nějaké beznadějné depce?
Asi jste na alespoň jednu z těch otázek odpověděli ano. Důvod? Pravděpodobně vám chybí nadšení, jiskra, to „něco“, co vás žene dopředu.
Stane se to i těm nejlepším z nás. Ztratíme směr, zapomeneme, kam vlastně chceme jít, a opustíme vášeň, která nás dříve hnala kupředu. Náš život se stane nudným a monotónním, taková ta „kolečka v práci, kolečka doma“.
Ale abychom problém vyřešili, musíme mu nejdřív porozumět. Takže tady je pár jasných signálů, že vám chybí to správné „šťouchnutí“:
Vyhořelo ti nadšení? 8 signálů a jak znovu zažehnout jiskru
1. Nic tě nezajímá?
Nevíš, co bys se sebou počal? Válíš se bezcílně po bytě? Tak to jsi stoprocentně v kategorii „bez šťávy“. Nic ti nepřijde jako dobrý nápad a do čehokoliv se donutit je nadlidský výkon. Neboj, nejsi v tom sám. Ale aby ses z toho dostal, musíš se zaměřit na kořen problému: nudu. A to je někdy těžší než si přiznat, chce to trochu odvahy. A pamatuj – „líná huba, holý neštěstí“.
2. Nemůžeš se soustředit?
Je mnohem snazší se soustředit, když děláš něco, co tě fakt zajímá. Když tě to baví a záleží ti na tom, co děláš, jde to samo. Takže pokud ti myšlenky utíkají kamsi do pryč, když se snažíš něco dokončit, je nedostatek inspirace pravděpodobným viníkem. Zkus najít něco, co tě chytne, věnuj se tomu chvíli a uvidíš, že se soustředění vrátí. Prostě „hlavou zeď neprorazíš“.
3. Jsi nešťastný?
Inspirace je součástí toho, co nás dělá šťastnými! Zkus si vzpomenout na dobu, kdy jsi byl nadšený z nějakého projektu, kdy tě naplňoval pocit smyslu a byl jsi připravený čelit výzvám. Není ta vzpomínka šťastná? Tyhle dvě věci jdou ruku v ruce. Takže pokud se cítíš nešťastný, je to jasný signál. Zkus si každý den vzpomenout na věci, za které jsi vděčný. To ti pomůže si připomenout šťastné chvíle a věci, které tě inspirují. Ono se říká „štěstí přeje připraveným“.
4. Nedokážeš se rozhodnout?
Když mi chybí nadšení, nedokážu se rozhodnout ani o maličkostech. Jestli si mám udělat kafe doma, nebo zajít do kavárny. Které domácí práce chci dnes udělat. Nebo co si obléct. Důvod je nejspíš ten, že mi je to tak strašně jedno, že mi nezáleží na tom, co si vyberu. Ale vím, proč se to děje. Mně pomáhá psát si seznamy. Ať už seznamy úkolů, nebo seznamy pro a proti. To mi pomáhá překonat apatii, která se s nedostatkem inspirace pojí. A taky se říká „ráno je moudřejší večera“.
5. Ztratil jsi jiskru?
Tu jiskru znáš. To „něco“, co ti rozzáří tvář, když o tom mluvíš. Co tě rozproudí do vášnivé konverzace. A víš, že občas je těžké tu jiskru najít. Nemůžeš si vzpomenout na tu žhavou vášeň? Chybí ti nadšení. V takových situacích je skvělé zkusit nový koníček. Hledej nové a vzrušující věci, které by tě mohly zaujmout a rozproudit tvé nadšení. Zkus třeba „vstát levou nohou“.
6. Jsi vyčerpaný?
Pokud si vyhledáš synonyma pro slovo „inspirovaný“, jedno z prvních slov, které ti vyskočí, je „energický“. Takže pokud zůstáváš celý den v posteli, příliš unavený na to, abys byl produktivní, a bezmyšlenkovitě scroluješ sociální sítě, je dost pravděpodobné, že to souvisí s tvou úrovní inspirace. Když jsi plný nadšení, je úžasné, jak moc víc se cítíš živý. Ale opak může být také pravda. Takže se donutť vstát a hýbat se a uvidíš, že svou inspiraci najdeš cestou. Nebo „jak se do lesa volá, tak se z lesa ozývá“.
7. Nemáš fantazii?
Dobře, možná nepoužíváme svou fantazii tak často jako když jsme byli děti. Ale to neznamená, že není užitečným nástrojem pro život. A když nemáš nadšení a nedokážeš myslet kreativně, tvůj život tím může trpět. Řešení může být jednoduché: hledej kreativitu. Jsi spisovatel? Hledej náměty na příběhy nebo aktivity pro psaní deníku, aby se tvé myšlenky a nápady rozhýbaly. Umělec? Zkus pracovat s jiným médiem. Pokud obecně nejsi kreativní, zkus si přečíst knihu o tématu, o kterém jsi nikdy předtím nečetl. Někdy i ty nejmenší věci mohou naši mysl zavést na úžasná místa. Třeba „jablko nepadá daleko od stromu“.
8. Máš problém s řešením problémů?
Velká část řešení problémů se týká kreativního a imaginativního myšlení. K vyproštění se z problematické situace je často potřeba myslet mimo krabici a podívat se na problém z jiného úhlu. Ale když ti chybí nadšení, je to těžší. Možná ani nemáš chuť problém řešit. Někdo by to mohl nazvat leností, ale pokud se podíváš hlouběji, možná si uvědomíš, že potřebuješ jen pořádnou dávku inspirace! Promluv si s kamarádem o problémech, které máš. Svěží pohled ti jistě pomůže. Nebo jak se říká „více hlav, více ví“.
Pokud selže všechno ostatní, možná si budeš muset dát pauzu od toho, co je pro tebe „normální“. Vypni sociální sítě, odejdi od pracovního stolu, třeba se projdi na sluníčku a dej si čas dobít baterky. Prostě „všeho s mírou“.
Bez ohledu na to, proč ti chybí nadšení a podléháš nedostatku entuziasmu, klíčem k návratu na správnou cestu může být to, že si všimneš svého nedostatku inspirace, zachytíš ho hned na začátku a budeš se snažit s ním bojovat. Jakmile si toho všimneš a chceš to změnit, udělal jsi první krok. Protože „kdo chce, hledá způsob, kdo nechce, hledá důvod“.
I těm nejlepším z nás občas chybí nadšení, ale nemusí nám chybět navždy! A pamatuj, „štěstí přeje připraveným“.
Zdroje:
Text byl inspirován článkem: [Původní článek s odkazem, pokud existuje]