Ach, ta závislost na lásce…
Zamilovaní až za hrob: Kdy láska bolí
„Jsi zamilovaná, nebo jsi zamilovaná do představy, že jsi zamilovaná?“ Odpovědět na tuhle otázku (pravdivě) je fakt těžký oříšek. Přehánět se s čímkoliv, ať už jde o zeleninu nebo o lásku, nikdy nedopadne dobře. Co se stane, když dovolíš, aby tě láska pohltila? Už nejsi jen ty. Velká část tvého štěstí a stability závisí na někom jiném. Jako bys s někým sdílela jednu duši. Romantika? Možná. Ale co když ten druhý z duše vycouvá?
Když je toho moc…
Alexandra Katehakis, rodinná terapeutka, říká: „Lidé si vytvářejí závislosti, aby se ochránili před nesnesitelnými bolestivými pocity. Závislost ale vždycky přináší škodlivé, často ignorované důsledky. Až když se stane nezvladatelnou, začnou s tím lidé něco dělat.“
Tou nesnesitelnou bolestí, o které Katehakis mluví, je strach z opuštění a osamělosti. U mnoha lidí závislých na lásce se v minulosti objevilo opuštění ze strany blízkých osob. Vždycky existuje nějaký důvod, proč se chováme tak, jak se chováme, a navzdory špatným okolnostem máme právo rozhodnout o svém osudu. Je to těžký, ale co je dneska jednoduchý, že jo? Jenže, co s tím?
Závislost na vztahu je reálná věc
Závislost na lásce je opravdová závislost. Stejně jako je narkoman závislý na drogách, aby dosáhl euforie, je člověk závislý na lásce závislý na svém partnerovi, jak uvádí relationshipppsychology.com. Problém je, že euforie není věčná.
Symptomy, které by tě měly varovat:
- Intenzivní strach z odloučení, odmítnutí a domnělého opuštění
- Pocity zničení a neschopnost fungovat po rozchodu (i když často rychle skočí do nového vztahu)
- Neschopnost dělat i běžná rozhodnutí bez rady nebo názoru ostatních
- Vysoká citlivost na kritiku
- Nedostatek sebedůvěry a trvalý pesimismus ohledně schopnosti postarat se o sebe
- Vyhýbání se konfliktům kvůli intenzivnímu strachu ze ztráty podpory nebo souhlasu
- Sklon k naivitě a fantaziím
- Netolerance samoty
- Ochota tolerovat špatné zacházení
Jak z toho ven?
Relationshippsychology.com nabízí čtyři užitečné kroky k překonání závislosti:
- Mluvte o tom otevřeně: Sdílej s partnerem problémy se závislostí, které máš ty (nebo oba). Jasná komunikace pomůže podniknout kroky k zdravějšímu vztahu.
- Dejte si prostor: Neseď s partnerem 24/7. Není to jediná osoba v tvém životě. Potřebuješ i přátelství. Vztahy s ostatními nás učí.
- Věnuj se koníčkům: Vlož tu vášeň, kterou máš pro partnera, do jiné aktivity. Chtěla jsi začít sportovat? Přečíst bestseller? Jít s kamarády ven? Uvidíš, že existují i jiné věci, které ti přinášejí radost.
- Nejdřív analyzuj: Místo abys hned někoho prosila o pomoc, analyzuj problém. Zvládneš to sama? Můžeš se to naučit? Věřím, že ano! Použij vlastní schopnosti, než se spolehneš na někoho jiného.
Skočíš (nevědomky) z jednoho vztahu do druhého? Znáš někoho, kdo to dělá? Neměj strach se podělit o své zkušenosti!
Zdroje:
* relationshipppsychology.com
* recoveryranch.com
* Alexandra Katehakis, rodinná terapeutka