Život je jako houpačka. Jednou jsi nahoře, jednou dole. Ale co když tě ta houpačka začne házet víc, než je zdrávo? Co když se cítíš ztraceně, unaveně a vlastně ani nevíš proč? Možná je na čase se na chvíli zastavit a podívat se, co se děje uvnitř tebe. Někdy to bolí, ale je to důležitý.
Psychologie všedního dne: Jak se nezbláznit v chaosu
Všichni to známe. Ráno vstaneme a už to jede. Práce, rodina, povinnosti… a kde jsme my? Snadno se v tomhle kolečku ztratíme a zapomeneme na to, co je pro nás důležité. Proto je důležité si občas dopřát malou chvíli klidu. Třeba jen deset minut s kávou a oblíbenou knížkou. Nebo procházku v přírodě. Dělejte to, co vás dobíjí.
Hledání vnitřního klidu: Cesta k sobě sama
Není to žádná esoterická blbost. Jde o to naučit se poslouchat své tělo a svou mysl. Co ti říkají? Co potřebuješ? Někdy je to jen odpočinek, někdy změna. Ale hlavně: buď k sobě upřímná. Přestaň se snažit zavděčit všem ostatním a začni se starat o sebe. Protože když budeš spokojená ty, bude spokojené i tvoje okolí. Jak se říká, šťastná máma, šťastné děti (a šťastný partner!).
Zdraví a psychika: Jsou spojené nádoby
Možná ti to přijde zvláštní, ale i tvé fyzické zdraví ovlivňuje tvoji psychiku. Když se necítíš dobře, má to dopad na tvou náladu, na tvoji energii, na tvoji schopnost zvládat stres. Proto je důležité se o sebe starat komplexně. Zdravá strava, pohyb, dostatek spánku… to všechno hraje roli. A samozřejmě i prevence. Protože, jak se říká, lepší je prevence než léčba.
Zánět ledvin: Pyelonefritida a glomerulonefritida
O nemocech se nemluví snadno, ale je důležité o nich vědět. Zejména o těch, které mohou mít vliv na naši celkovou pohodu. Zánět ledvin, ať už pyelonefritida nebo glomerulonefritida, je vážný problém, který může ovlivnit naši energii i náladu. Proto je důležité nepodceňovat příznaky a včas vyhledat lékařskou pomoc. Přece jen, zdravé tělo, zdravý duch. A naopak.