Zamysleli jste se někdy nad tím, jestli jste opravdu šťastní? Ne tak na oko, ale hluboko uvnitř. Žijete život, který vás naplňuje, nebo se jen tak nějak ploužíte a čekáte, až „to“ přijde?
Zloději radosti: 8 zlozvyků, které vám kradou štěstí
Je fakt, že být šťastný pořád, to je nereálný sen. Život prostě není jen peříčko. Ale co když vám to štěstí uniká mezi prsty víc, než by muselo? Co když si ho sami sabotujete?
Možná se vám to nebude líbit, ale existuje pár zlozvyků, které s chutí cucají radost ze života. A my vám dneska ukážeme, kde hledat ty největší „vysavače“ štěstí.
1. Musím mít všechno pod kontrolou!
Kdo by nechtěl mít život pevně v rukou, že jo? Jenže život si s námi rád hraje a občas se věci prostě zvrtnou. A lidi, co se křečovitě drží plánů, pak padají na hubu. Naučte se plout s proudem, je to osvobozující. V životě se prostě nevyhnete situacím, kdy budete muset improvizovat.
2. Sebeobviňování jako sport
Známé to české „já jsem ale blbec!“. Místo abychom se pochválili za to, co se povedlo, bičujeme se za každou maličkost. Psychologové tomu říkají „negativní vnitřní dialog“ a je to zabiják sebevědomí. Zkuste se na sebe dívat laskavěji, ono to jde.
3. Svět je jedno velký pohřebiště
Někteří lidé vidí všechno černě. Ne že by se jim občas něco nepovedlo, oni rovnou usoudí, že se jim nedaří nikdy a nic se nezmění. Tohle vidění světa je jako těžká deka, která vás dusí. Zkuste se zaměřit na maličkosti, které se vám daří.
4. Házet flintu do žita je snazší
Když se objeví první překážka, otočí se a jdou radši domů. Bojí se neúspěchu a raději zůstanou v komfortní zóně, i když je tam vlastně nebaví. Proč se snažit, když to může být těžký, že? Ale pamatujte, „bez práce nejsou koláče“ a „štěstí přeje připraveným“.
5. Chudák, oběť, já nic nezmůžu
Svět se spiknul proti mně, to se nedá nic dělat. Známé? Martin Seligman, zakladatel pozitivní psychologie, si všiml, že hodně depresivních lidí trpí „naučenou bezmocností“. Prostě uvěří, že život je těžký a nic s tím nenadělají. Proberte se, život máte ve svých rukou. I když se to někdy nezdá.
6. Čím víc, tím líp? (Omyl!)
Jasně, peníze nejsou k zahození, to nikdo neříká. Ale skutečné štěstí si za ně nekoupíte. Honba za majetkem vás spíš unaví a zklame. A když vidíte, že soused má lepší auto, hned máte zase důvod k nespokojenosti. Peníze jsou fajn, ale nejsou všechno.
7. Já musím být lepší než ty!
Soutěživost je fajn, ale když se zvrhne v posedlost, je to otrava. Neustále se srovnávat s ostatními, chtít být lepší, chytřejší, úspěšnější… To vede jen k závisti a frustraci. Zkuste být vděční za to, co máte. Uvidíte, jak se vám uleví.
Vděčnost je klíč
Když se zaměříte na to, co vám život dává, místo abyste se soustředili na to, co vám chybí, rázem se vám bude žít líp.
8. Pořád jenom v budoucnosti
„Až budu mít tohle, až budu tamhle, pak budu šťastná.“ Známé? Jenže život se děje teď. A když se pořád upínáte k budoucnosti, propásnete krásu přítomného okamžiku. Štěstí není cíl, ale cesta.
Poznali jste se v některém z těchhle zlozvyků? Nevěšte hlavu! Uvědomit si problém je první krok k jeho řešení. A pokud se cítíte opravdu špatně, nebojte se vyhledat odbornou pomoc. Není to žádná ostuda, naopak, je to projev síly.
Tak co, zkusíte to jinak? Život je příliš krátký na to, abyste si ho sami kazili.
Zdroje: