Znáte ten pocit? Konec prázdnin se blíží a s ním i návrat do školních lavic. Místo radosti se občas vkrádá taková ta nepříjemná úzkost. Co nás čeká? Zvládneme to? Hlavně klid! Připravili jsme pro vás pár tipů, jak si tenhle přechod co nejvíc usnadnit a dokonce si ho i užít.
Zpátky do lavic bez stresu: 5 triků, jak si užít začátek školního roku
Jako první pomoc funguje staré dobré pořekadlo: Kdo je připraven, není překvapen.
Jo, vím, že to zní jako otravná rada od maminky, ale věřte mi, něco na tom je. Ten pocit, když se vám v srpnu nechce ani vidět papírnictví, je pochopitelný. Ale co kdybyste si letos udělali malý náskok? Sepište si seznam, co všechno potřebujete, a postupně dokupte. Uvidíte, jak se vám uleví, až budete mít všechno nachystané. Žádné stresování na poslední chvíli a hlavně – s klidem angličana vykročíte do nového školního roku!
Seznamte se s terénem
Čeká vás nový předmět, ze kterého máte obavy? Nebojte se zjistit si o něm dopředu co nejvíc. Projděte si učebnici, mrkněte na internet, poptejte se starších kamarádů nebo sourozenců. Víte, co se říká: Líná huba, holé neštěstí. Čím víc informací získáte, tím jistější se budete cítit. A třeba zjistíte, že ten strašák zase tak hrozný není.
Nezapomeňte na spánek
Během prázdnin jsme si zvykli chodit spát pozdě a vstávat, kdy se nám chce. Jenže to se s návratem do školy mění. Zkuste se pár dní před začátkem školního roku vrátit k pravidelnému režimu. Kvalitní spánek je základ! Díky němu budete odpočatí, soustředění a zvládnete všechno s úsměvem. Ráno moudřejší večera, ale moudřejší ráno je i po dobře prospaté noci.
Prázdniny jsou fajn, ale občas se stane, že se s kamarády trochu míjíme. Každý má svůj program, a tak se vídáme méně. Návrat do školy pak může být trochu stresující, když jsme se s nimi dlouho neviděli. Zkuste si s nimi ještě před začátkem školy naplánovat nějakou akci. Proberte, co vás čeká, podělte se o své obavy a uvidíte, že v tom nejste sami. Víc hlav, víc ví. A navíc, s kamarády je všechno hned veselejší.
Hledejte pozitiva
Jasně, škola má i své stinné stránky. Úkoly, zkoušení, ranní vstávání… Ale ruku na srdce, kolik skvělých zážitků a srandy jsme ve škole zažili? Kamarádi, společné akce, blbnutí o přestávkách… Snažte se soustředit na to dobré a uvědomte si, že i tenhle rok to zvládnete. Vždyť už máte přece zkušenosti! Není všem dnům konec.
Tak co, cítíte se už o něco lépe? Pamatujte si, že začátek školního roku je jenom začátek. A s trochou přípravy a pozitivního myšlení ho zvládnete levou zadní. Držíme palce!
Zdroje:
[Případné zdroje, ze kterých jste čerpali inspiraci nebo fakta pro článek]