Prožila jsem panickou ataku a vím, jak je důležité mít po ruce pomoc. Podělím se o 4 triky, jak zvládnout paniku: počítání, klidný talismán, hluboké dýchání a zastavení katastrofických myšlenek. Nezoufejte, dá se to zvládnout!
Klid pod tlakem: 4 triky, jak zvládnout panickou ataku Read More »
Úzkost má mnoho tváří! Odhalte 5 hlavních typů úzkostných poruch: fobie, sociální úzkost, panická ataka, agorafobie a generalizovaná úzkostná porucha. Zjistěte, zda se vás týkají a kdy vyhledat odbornou pomoc.
Úzkost má mnoho tváří: Odhalte 5 hlavních typů a zjistěte, zda se vás týkají Read More »
Prožíváte bolest, která bere dech? Přečtěte si o cluster headache, „sebevražedné bolesti,“ a o tom, jak se dá žít s chronickou bolestí. Hledáte cestu ven z bludiště bolesti? Zastavte se, nadechněte se a zjistěte, že v tom nejste sami.
Cluster headache: Sebevražedná bolest – vzácná, ale nepředstavitelná Read More »
Trpíte iracionálním strachem a fobií? Přečtěte si, co fobie jsou, proč vznikají a jak se jich zbavit. Naučte se překonat strach pomocí účinných terapeutických metod, jako je KBT a expoziční terapie. Získejte zpět kontrolu nad svým životem!
Fobie: Iracionální strach a jak se ho zbavit Read More »