Trápí vás trauma a nevíte, jak dál? Přečtěte si rozhovor s klinickou psycholožkou Dr. Jennifer Sweeton o tom, jak trauma ovlivňuje mozek a jak se z něj uzdravit. Zjistěte, jak funguje nezisková organizace Workings of Wellbeing a jak sociální podpora může pomoci v těžkých chvílích.
Mozek po traumatu: Rozhovor s Dr. Jennifer Sweeton, která radí, jak se uzdravit Read More »
Objevte sílu bloudivého nervu! Průvodce přežitím od Christophera Berglanda vás naučí, jak aktivovat tento „interního superhrdinu“ pomocí dýchacích cvičení, pohybu, meditace a dalších tipů pro duševní pohodu a odolnost. Zvládejte stres a úzkost s pomocí vagálních manévrů.
Blahodárný bloudivý nerv: Průvodce přežitím od Christophera Berglanda Read More »
Úzkost vás ochromuje? Zkuste tyto techniky pro okamžitou úlevu: kotva v realitě, brániční dýchání, pohyb, deník myšlenek a kontakt s blízkými. Rychlá pomoc, když se vám hroutí svět.
Techniky pro okamžitou úlevu od úzkosti: Co dělat TADY a TEĎ? Read More »
Život s astmatem: Naučte se zvládat dušnost, identifikujte spouštěče a mějte záchvaty pod kontrolou. Praktické tipy na prevenci, správnou medikaci, zvládání stresu a dechová cvičení pro plnohodnotný život s astmatem.
Astma: Jak žít s dušností a mít záchvaty pod kontrolou? Read More »