Chcete se cítit lépe? Objevte 9 jídel, která prokazatelně zlepšují náladu, paměť a celkovou duševní pohodu. Od bobulí a ořechů po hořkou čokoládu a tučné ryby. Změňte svůj jídelníček a žijte radostnější život!
9 jídel pro klidnou mysl a radostný život Read More »
Trápí vás deprese a úzkost? Zjistěte, jak vám může změna jídelníčku pomoci! Článek radí, co jíst pro zlepšení nálady: ryby, ovoce, zelenina, vitamíny B. Důležitá je i středomořská dieta, aminokyseliny a omezení cukru. Jídlo jako lék? Přečtěte si více!
Jídlo jako lék? Co jíst, když se necítíte dobře Read More »
Objevte fascinující propojení mezi střevy a mozkem! Jak mikrobiom ovlivňuje vaši náladu, imunitu a dokonce i rozhodování? Přečtěte si, jak se o svůj mikrobiom starat pomocí stravy a zdravého životního stylu.
Mikrobiom: Náš druhý mozek sedí ve střevech? Read More »