Terapeutická smlouva: Co to je a proč je klíčová pro bezpečný prostor v terapii? Přečtěte si o pravidlech, mlčenlivosti, cílech a co dělat, když dohoda selže.
Terapeutická ‚smlouva‘: Jasná pravidla pro bezpečný prostor Read More »
Chcete začít s terapií, ale nevíte, jaký směr vybrat? Psychoanalýza, KBT, gestalt? Nemusíte rozumět všemu! Důležitější je vztah s terapeutem. Jak najít toho pravého a co dělat, když to napoprvé nevyjde? Poradíme vám!
Výběr terapeutického směru: Musím tomu rozumět, než začnu? Read More »
Ukončení terapie je velký krok. Připravte se na emoce, zhodnoťte pokroky a nebojte se zeptat na možnosti podpory do budoucna. Jak zvládnout konec terapie a co si z ní odnést?
Konec terapie na dohled: Jak se připravit na ukončení? Read More »
První sezení s terapeutem: Jak probíhá a co od něj očekávat? Přečtěte si o budování důvěry, definování cílů a o tom, jak se nebát otevřeně mluvit. Terapie jako rande naslepo – najděte si svého průvodce na cestě k sobě.
Počáteční fáze terapie: Budování vztahu a definování cesty Read More »
Hledáte terapeuta a nevíte, jak si vybrat toho pravého? Přečtěte si, na co se zaměřit: profesionalita, empatie, stanovení cílů a hranic. Kdy je čas odejít a hledat dál?
Jak poznám, že můj terapeut je kvalitní? Read More »
Co je terapeutická dohoda a proč je důležitá? Průvodce pro klienty, co by měla obsahovat, frekvence sezení, pravidla mlčenlivosti a jak postupovat, když dohoda nevyhovuje. Otevřená komunikace s terapeutem je klíčová.
Terapeutická dohoda: Proč je důležitá pro úspěšnou spolupráci? Read More »
První sezení s terapeutem: Co tě čeká a jak se připravit? Zbav se strachu a nejistoty! Zjisti, co si s terapeutem vyjasnit hned na začátku, jak se připravit a co dělat, když to neklape. Terapie je běh na dlouhou trať, buď připravená!
První sezení u terapeuta: Co očekávat a jak se připravit? Read More »
Kdy je čas ukončit terapii a jak to udělat správně? Zjistěte, kdy už jste dosáhli cílů, jak plánovat konec terapie s terapeutem a co dělat s emocemi, které s ukončováním souvisí. Jste připraveni jít dál?
Kdy a jak se terapie ukončuje? Read More »
Přemýšlíte, jak aktivně přistupovat k terapii? Naučte se, jak nepřevádět zodpovědnost na terapeuta, klást otázky, být upřímní a dosahovat realistických cílů. Získejte kontrolu nad svým životem a využijte terapii jako nástroj k osobnímu růstu.
Přenos zodpovědnosti na terapeuta: Jak zůstat aktivní ve svém procesu? Read More »
Kdy je čas ukončit terapii? Jak poznat, že už jste si odnesli vše potřebné a můžete jít dál sami? Signály, že se blíží konec terapie, a jak ukončit terapii s grácií.
Plánované ukončení terapie: Jak poznat, že nastal čas? Read More »