Hledáte štěstí? Možná ho máte na dosah! Objevte sílu všímavosti a naučte se vnímat krásu přítomného okamžiku. Jak být tady a teď a lépe zvládat stres? Praktické tipy, co je mindfulness a jak začít cvičit bdělou pozornost.
Všímavost – teorie, výzkum a praxe: Jak kultivovat bdělou pozornost? Read More »
Život jako na houpačce? Stres, tlak, sociální sítě? Poradíme, jak se nezbláznit a pečovat o duševní pohodu. Malé krůčky, velké změny, psychologie všedního dne a tipy pro prevenci nemocí.
Prevence tropických nemocí Read More »
Trápí vás nespavost? Zjistěte, jak terapie může pomoci odhalit příčiny problémů se spánkem. Naučte se zvládat stres, úzkosti a změňte myšlenkové vzorce pro kvalitnější odpočinek. Objevte účinné typy terapií a zjistěte, kdy vyhledat pomoc.
Problémy se spánkem? Jak terapie může řešit příčiny nespavosti Read More »
5 rituálů pro klid v duši: Objevte drobné návyky, které vám pomohou zvládat stres a udržet si duševní pohodu. Hydratace, pohyb, učení se novým věcem, radost a čištění hlavy pro lepší život.
5 rituálů pro klid v duši: Drobnosti, které změní váš pohled na svět Read More »