Zajímá vás, jak dlouho trvá terapie? Není to jednoduché. Záleží na důvodu, přístupu, typu terapie i vztahu s terapeutem. Kdy je čas skončit a jak poznáte, že už terapii nepotřebujete? Přečtěte si více.
Jak dlouho trvá terapie? Odpověď není tak jednoduchá Read More »
Jak měřit pokrok v terapii? Dotazníky, subjektivní prožívání a kombinace obojího. Zjistěte, jak poznat, že se v terapii posouváte kupředu a co je v tomto procesu nejdůležitější.
Měření pokroku v terapii: Dotazníky a subjektivní prožívání Read More »
Kdy se mi uleví? Jak dlouho trvá, než terapie zabere? Zjistěte, co ovlivňuje délku terapie, jak důležitý je vztah s terapeutem a proč je klíčová vaše vlastní angažovanost. Poradíme, co dělat, když se cítíte zaseknutí a jak se zaměřit na sebepoznání a růst.
Jak dlouho trvá, než terapie ‚zabere‘? Read More »
Proč je stanovení cílů v terapii klíčové pro úspěch? Objevte, jak vám cíle dávají smysl, motivaci a pomáhají sledovat váš pokrok na cestě ke změně. Naučte se, jak si stanovit realistické a dosažitelné cíle s terapeutem.
Stanovení cílů v terapii: Mapa vaší cesty ke změně Read More »
Jak vytěžit maximum z terapie? Klíčem je aktivní přístup, upřímnost a trpělivost. Stanovte si cíle, buďte otevření, dělejte úkoly mezi sezeními a nebojte se změnit terapeuta, pokud vám nevyhovuje. Terapie je investice do vašeho lepšího života.
Jak aktivně přistupovat k terapii, aby byla co nejúčinnější? Read More »
Proč trvá psychoterapie obvykle 50 minut? Objevte důvody tohoto standardu, od dědictví psychoanalýzy přes praktické aspekty pro klienta i terapeuta. Zjistěte, jak 50 minut optimalizuje pozornost a efektivitu sezení.
Délka sezení: Proč obvykle 50 minut? Read More »