Tento článek je určen pro vzdělávací účely a vychází z osobních názorů. Tento článek nenahrazuje odborné poradenství, ale slouží jako obecné vodítko. Doporučujeme vám, abyste vždy naslouchali své intuici a vždy dělali to, co je pro vás správné. Pokud se můžete ztotožnit s některým z těchto znaků, neberte prosím tuto zpětnou vazbu jako útok na […]
6 příznaků, že jste duševně slabí Read More »
Svěřil se vám někdo s tím, že má deprese? Odpověděli jste mu, že ho chápete a že vám „je taky někdy smutno“?Pokud se vám někdy něco takového stalo, pak je pravděpodobné, že patříte k mnoha lidem, kteří mají problém odlišit smutek od deprese. Přestože jsou si oba pojmy velmi podobné, existuje mezi nimi řada důležitých
6 rozdílů mezi smutkem a depresí Read More »
Věděli jste, že od roku 2018 patří deprese mezi nejčastěji diagnostikované duševní poruchy u dětí? Podle nedávného průzkumu Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (2018) trpí depresí zhruba 3,2 % dětí ve věku 3-17 let, přičemž mnohem více případů zůstává nediagnostikováno a neléčeno. Protože navzdory těmto neustále rostoucím počtům výskytu je stále mnoho lidí nevědomých
7 příznaků deprese z dětství Read More »
Co se vlastně děje? Váš blízký přítel může mít skutečně sebevražedné sklony. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí je sebevražda považována za závažný problém veřejného zdraví, který způsobuje trvalé škodlivé následky pro jednotlivce, rodiny a komunity. Je desátou nejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech a v roce 2019 byla příčinou 47 500 úmrtí (Centers
10 varovných signálů, že má někdo sebevražedné sklony Read More »
Říká se, že nemůžeme být s někým nejlepší přátelé, aniž bychom k sobě něco cítili, ale to prostě není pravda! Mnoho skvělých a trvalých přátelství je založeno na upřímnosti, důvěře, porozumění, spojení a vzájemném respektu. K tomu, abyste k někomu cítili hluboké přátelství, nepotřebujete romantickou lásku. Přesto není neobvyklé zamilovat se do nejlepšího přítele (Monmouth
7 příznaků, že se do vás váš nejlepší přítel zamiloval Read More »
Když se poprvé setkáte s introvertem, může se vám zdát, že je plachý a trochu společensky neohrabaný. Ale jakmile je poznáte, budete překvapeni, kolik toho v nich je víc, než se na první pohled zdá. Introverti mohou být nehorázně zábavní, chytří a společenští, jakmile se ve vaší blízkosti cítí dostatečně dobře. Jsou také známí tím,
8 věcí, které dělají introverty přitažlivějšími Read More »
„Sebeláska je oceán a vaše srdce je nádoba. Naplňte ji a přebytek se přelije do života lidí, kteří jsou vám blízcí. Nejdříve však musíte přijít vy.“ Láska k sobě samému je vnitřní záležitostí. „Až toho dosáhnu, budu se cítit lépe.“ „Až mě budou mít rádi, budu mít rád i sám sebe.“ „Až dosáhnu ideální váhy,
Jak se naučit mít se zcela rád Read More »
Život se neustále mění. Někdy se můžete cítit taženi všemi možnými směry, od jedné změny ke druhé, dny se vám rozmazávají a vytvářejí zamlžené vzpomínky na to, jak jste to zvládli. Bez ohledu na to, zda se váš svět cítí šťastně, nebo nahodile chaoticky, v zásadě potřebujete podpůrné návyky, které vás udrží uzemněné, duševně čisté
5 návyků, které vás udrží v duševním zdraví Read More »
Pravděpodobně už víte, že nedostatečné stravování, odříkání pohybu a nedostatek spánku zhoršují váš duševní stav. Ale co ty méně obvyklé faktory? Srovnáváte se snad často s ostatními? Trápí vás neustále negativní myšlenky? Možná budete překvapeni, jak vaše jednoduché myšlenkové vzorce škodí vaší duševní pohodě. Tak se do toho vrhneme. Zde je 6 drobných návyků, které
6 drobných návyků, které ničí vaše duševní zdraví Read More »
Měli jste někdy problémy s ovládáním úzkosti? Cítíte se jí někdy zahlceni a nevíte, jak se s ní vypořádat? Mnohým z nás nejsou stres a úzkost cizí. Úzkostí, která je nejrozšířenějším duševním onemocněním na světě, trpí jen v USA více než 40 milionů dospělých a každý rok je diagnostikováno více lidí (NIMH, 2017). Jedná se
8 užitečných strategií pro zvládání úzkosti Read More »