Trápí vás staré rány a nemůžete se odpoutat od minulosti? Naučte se, jak se uzdravit, nechat plavat, odpustit a najít vnitřní klid. Objevte klíč k tomu, jak se soustředit na přítomnost a jít dál.
Uzdrav se a nech minulost plavat: Klíč k vnitřnímu klidu Read More »
Je vaše kamarádka neobyčejně vnímavá? Zjistěte, jestli je vysoce citlivá (HSP)! Odhalte 10 znamení, že vaše kamarádka vidí svět s neobyčejnou hloubkou a naučte se, jak ji podpořit.
10 znamení, že vaše kamarádka vidí svět s neobyčejnou hloubkou Read More »
Poznejte emocionální vydírání: zjistěte, jak vás lidé citově manipulují a jak se osvobodit. Naučte se rozpoznat citové vydírání, ujasnit si emocionální hranice a přestat se cítit zodpovědní za pocity druhých. Podělte se o své zkušenosti!
Emocionální rukojmí: Jak poznat, že vás někdo citově vydírá a jak se osvobodit Read More »
Máte pocit, že váš vztah spěje ke konci? 7 varovných signálů, které to naznačují: hádky kvůli maličkostem, trávení času raději o samotě, pochybnosti o budoucnosti, rozdílný směr vývoje, soustředění se na chyby partnera, myšlenky na jiného a eskalující hádky. Zjistěte, co se děje a jak dál.
Konec je blíž, než si myslíš? 7 znamení, že váš vztah spěje do finále Read More »
Rozpoznáváte u někoho emocionální nezralost? Zjistěte 5 signálů, že jednáte s „emocionálním puberťákem“ – impulzivita, sebestřednost, vyhýbání se konfliktům, urážky a neschopnost omluvy. Naučte se, jak s takovými lidmi jednat a pomoci jim rozvíjet emocionální zralost.
Emocionální puberťák ve vašem životě? 5 signálů, že jednáte s nedospělcem Read More »
Proč se zamilovat do introverta? Objevte 8 důvodů, proč je tiché zlato největší poklad. Empatie, autenticita, jedinečný pohled na svět a tajemství – to vše v jednom balení!
Proč se zamilovat do introverta? 8 důvodů, proč je tiché zlato největší poklad Read More »
Objevte teorii somatických markerů Antonia Damasia a zjistěte, jak emoce ovlivňují vaše rozhodování. Pochopte, co jsou somatické markery, jak vznikají a jak vám mohou pomoci v rychlém a efektivním rozhodování. Naučte se vnímat svou intuici a využívat emoce jako cenný zdroj informací.
Antonio Damasio: Somatické markery – jak emoce ovlivňují naše rozhodování Read More »
Naučte se říkat „ne“ věcem, které vám škodí! Objevte 11 oblastí, kde je „ne“ vaším nejlepším spojencem: toxické vztahy, negativní myšlenky, porovnávání se a další. Získejte zpět kontrolu nad svým životem a budujte šťastnější a zdravější budoucnost.
11 věcí, které si zaslouží tvé NE. A proč je to to nejlepší, co pro sebe můžeš udělat. Read More »
Máte potíže s rozpoznáním a pojmenováním emocí? Možná trpíte alexithymií. Přečtěte si, co to je, jak se projevuje a jak se s tím dá žít plnohodnotný život. Terapie, mindfulness a další tipy.
Alexithymie: Neschopnost identifikovat a popsat emoce Read More »
Trpíte impulzivitou? Zjistěte, co se za ní skrývá a naučte se efektivní techniky, jak ji zkrotit. Objevte spouštěče, plánujte dopředu a posilte svou vůli pro dlouhodobou změnu. Získejte kontrolu nad svými reakcemi a žijte spokojenější život.
Zvládání impulsivity: Techniky a strategie Read More »