Potřebujete restart? Objevte 10 kroků k péči o sebe! Inspirujte se tipy pro dobití energie a zvládání stresu. Od procházky v přírodě po tanec a relaxační vanu – najděte svou ideální „self-care“ rutinu.
10 kroků k restartu: Jak si dopřát den plný péče o sebe Read More »
Trápí vás trauma a nevíte, jak dál? Přečtěte si rozhovor s klinickou psycholožkou Dr. Jennifer Sweeton o tom, jak trauma ovlivňuje mozek a jak se z něj uzdravit. Zjistěte, jak funguje nezisková organizace Workings of Wellbeing a jak sociální podpora může pomoci v těžkých chvílích.
Mozek po traumatu: Rozhovor s Dr. Jennifer Sweeton, která radí, jak se uzdravit Read More »
Trápí vás pocity nespokojenosti a sebenenávisti? Objevte 7 varovných signálů, které možná přehlížíte. Jste svůj nejhorší kritik, izolujete se, nebo se bojíte snít? Zjistěte, jak to změnit a žít šťastnější život.
Sebenenávist: 7 varovných signálů, které možná přehlížíš Read More »
Špatné dny zná každý. Jak je zvládnout? Pět záchranných lan: přijměte je, požádejte o pomoc, věřte si, ovlivňujte, co můžete, a těšte se na nový začátek zítra.
Když je svět vzhůru nohama: 5 záchranných lan pro těžké dny Read More »
Duševní zdraví je cesta plná překážek. Naučte se poznat své spouštěče, uvědomte si, že uzdravování není lineární a obklopte se bezpečným prostředím. Přiznejte si své myšlenky a hledejte pomoc, když ji potřebujete. Jste silnější, než si myslíte!
Duševní zdraví: Cesta k uzdravení není přímka Read More »
Rozpoznáváte toxické rodičovské vzorce? Kontrola, nedostatek respektu k hranicím, kritika a manipulace ničí dětskou duši. Přečtěte si 7 jedovatých vzorců a zjistěte, jak se jim vyhnout.
Rodičovské přešlapy, které bolí: 7 jedovatých vzorců, co ničí dětskou duši Read More »
Cítíte se vyčerpaní? Zjistěte, co vám krade energii! Článek odhaluje 6 nenápadných zlodějů energie – od přemílání minulosti po toxickou pozitivitu – a nabízí tipy, jak se s nimi vypořádat. Získejte zpět kontrolu nad svým životem a zbavte se emocionálního vyčerpání.
Šest nenápadných zlodějů energie: Zbavte se emocionálního vyčerpání dřív, než vás semele Read More »
Proč se mladí lidé cítí pod psa? Srovnávání se na sítích, strach z neúspěchu, život v minulosti, zapomínání na radost – prozkoumejte důvody nespokojenosti a najděte cestu zpět ke štěstí.
Generace smutku: Proč mladí ztrácejí radost a jak ji najít zpět Read More »
Bojíte se intimity? Odhalte 5 zlozvyků, které ji dusí a brání vám v hlubokém vztahu. Vyhýbání se rozhovorům, nedostatek naslouchání, neschopnost vyjádřit potřeby a další. Zjistěte, jak je překonat a rozkvést.
5 zlozvyků, které dusí intimitu. Zbavte se jich a vztah rozkvete! Read More »
Rozpoznáváte toxické rodičovské vzorce? Kontrola, nedostatek respektu k hranicím, kritika a manipulace ničí dětskou duši. Přečtěte si 7 jedovatých vzorců a zjistěte, jak se jim vyhnout.
Rodičovské přešlapy, které bolí: 7 jedovatých vzorců, co ničí dětskou duši Read More »