Emoce nejsou nepřítel! Naučte se jim naslouchat a pracovat s nimi. Zjistěte, proč ignorování hněvu, samoty, žárlivosti a studu škodí vašemu duševnímu zdraví a jak se s nimi zdravě vypořádat. Tipy a studie.
Emoce nejsou nepřítel: Proč je důležité jim naslouchat a jak na to Read More »
Rozhovor s Dr. Robertem Enrightem, průkopníkem vědeckého zkoumání odpuštění, o Forgiveness Therapy, překonávání traumat, výzvách a nedorozuměních. Objevte cestu k uzdravení a vnitřnímu klidu skrze odpuštění.
Síla odpuštění: Rozhovor s průkopníkem vědeckého zkoumání uzdravení duše Read More »
Co ve vztahu hojí a co bolí? Přečtěte si rozhovor s psychologem Dr. Leonem F. Seltzerem o intelektuálním šikanování, zdravé komunikaci a traumatech, které ničí partnerství. Tipy pro spokojenější vztah.
„To je blbost!“ a další jedy ve vztahu: Rozhovor s psychologem o tom, co hojí a co bolí Read More »
Ovládněte svůj hněv a zlepšete komunikaci! Objevte 7 triků pro emocionální inteligenci, klidnější mysl a efektivnější řešení konfliktů. Naučte se zvládat emoce a budovat lepší vztahy.
Krotitel hněvu: 7 triků pro chytřejší emoce a klidnější mysl Read More »
Proč se chceme cítit dobře? A co se „špatnými“ pocity? Objevte, proč je důležité prožívat smutek a hněv a jak nám pomáhají růst a udržovat duševní zdraví. Nebojte se emocí, ukazují nám cestu!
Když i slzy léčí: Proč se nebát smutku a hněvu Read More »
Poznejte 9 signálů, že vám hněv ničí život! Agrese, přehnané reakce, sebepoškozování, problémy s psychikou? Naučte se zdravě zvládat svůj hněv a chraňte své vztahy a zdraví.
Když hněv ničí život: 9 signálů, že ho nezvládáte Read More »
Prožili jste trauma? Nejste sami. Článek popisuje 6 pocitů, které znají ti, co přežili trauma – hanba, otupělost, beznaděj, dysregulace emocí a somatizace. Zjistěte, jak se s nimi vyrovnat a kde hledat pomoc.
Když duše bolí: 6 pocitů, které znají ti, co přežili trauma Read More »
Jizvy dětství: Jak emocionální zanedbávání ovlivňuje život a jak se s tím vypořádat. Článek o dopadu emocionálního zanedbávání v dětství (CEN), pocitech prázdnoty, problémech ve vztazích a v práci a o možnostech uzdravení a sebepéče.
Jizvy dětství: Jak emocionální zanedbávání ovlivňuje váš život a jak se s tím vypořádat. Read More »
Skrytá úzkost: Jak poznat, že někdo ve vašem okolí tiše trpí? Odhalte 6 nenápadných signálů, které si možná nevšímáte. Hněv, přehnaná svědomitost, kritika, závislost a další projevy úzkosti.
Tichá úzkost: 6 nenápadných signálů, které si možná nevšímáte Read More »
Ztráta bolí. Jak zdravě projít procesem truchlení? Zjistěte, jak se vyrovnat se smutkem, fázemi truchlení dle Kübler-Ross a kdy vyhledat odbornou pomoc. Tipy, jak si pomoci a být k sobě laskavý.
Smutek a truchlení: Jak projít procesem ztráty zdravě Read More »